[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

trenuje 4 razy w tygodniu push pull na zmiane lepiej będzie jak zastosuje małą zmiane wczesniej było tak push/pull wolne push/pull
a teraz push/wolne/pull/wolne/push/wolne/pull? w dni wolne cardio leci + potreningui cardio

HALO

ja sie pytam czemu nie ma pojedyńczych pytań juniorów??
?

chłopaki weźcie wymyślcie mi jakiś sportowy konkurs

tzn?

Siemaa

no nie wiem np. ilość pompek na czas itp itd

Chodzi mi o to, w jakim celu potrzebujesz ten konkurs?

Burpees na czas kto najwiecej zrobi

ahaa na wf