Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415

Czyzbys chciał znowu zostac Dzikiem ?xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-31 23:07:22

weszliście mi na ambicje

dobry burger

Widziałem ostatnio w teledysku Popka jednego takiego dzika z Hi Teca


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-01 10:02:46

pewnie Tomek sie tak ukrywał

1 luty DNT

Odpoczynek dzisiaj , testowałem Be Fit z mlekiem , przepyszny smak , i konsystencja rzadkiego budyniu jak widac na filmiku (50g Be Fit , 250ml mleka)








Omega Extreme - 2x do posiłku
Glukosamine - 2x do posiłku
Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia
Vitamin A-Z - 2 x do posiłku
Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku
Be Fit - w ciagu dnia



1.400g całe jaja + 100g twaróg półtłusty
2.160g szynka wieprzowa + 75g ryż paraboliczny
3.160g sznkna wieprzowa + 75g ryż paraboliczny
4.160g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny
5.50g Be Fit
6.100g ryż brązowy + 50g masło orzechowe

ja juz oczekuje na to bialko tez udalo sie zamowic nowa c6

a ja wlasnie nie zamówilem nowego C6 niestety

Rutek jakie masz btw w dnt? Strasznie malo kcal, szynka nie taka tlusta

tłusta ok 20g tłuszczu w 100g