Archiwum wrzesień 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan i dieta dla początkującego.

  wojtek08031998

  5

  1080

  0

  26 IX 17:25

  
• Od czego zacząć ?? Dieta+Siłownia

  hanys318

  3

  844

  0

  26 IX 23:16

  
• Jutro zawody, jak się przygotować?

  PlayMaciek

  6

  988

  0

  25 IX 22:00

  
• Zbrylony Mesomorph

  Balceroo

  4

  2103

  0

  26 IX 07:58

  
• Od czego zacząć ??

  hanys318

  1

  711

  0

  25 IX 21:34

  
• Dieta samoróba

  ebu

  3

  760

  0

  27 IX 06:05

  
• dieta na mase do sprawdzenia

  sajmek09

  2

  961

  0

  27 IX 06:12

  
• 2 szybkie pytania tribulus do daa? i co wybrac :)

  saly26

  3

  984

  0

  26 IX 07:46

  
• [S] Gryf olimpijski 55mm, obciążenie 55mm 115kg, stojaki, zaciski

  puzian

  1

  1756

  0

  6 I 21:03

  
• Activlab dla bikiniar :-)

  Anonim

  13

  2919

  0

  29 XI 14:12

  
• Treningi Filipińskich Sztuk Walki w szkole Doce Puntos

  Balintawak

  0

  1451

  0

  25 IX 20:41

  
• dieta przy PCO a rozkład BTW, jakie ćwiczenia

  kolorowanka007

  1

  1118

  0

  25 IX 21:51

  
• chce zostać piłkarzem jak to zrobić?????

  Anonim

  2

  870

  0

  25 IX 21:26

  
• [K] Kupię ciężary żeliwne, gryf lekko łamany

  tours

  5

  1130

  0

  1 X 21:50

  
• oko-

  Anonim

  1

  697

  0

  25 IX 20:08

  
• IF bez efektów!

  papahett

  12

  2760

  0

  6 X 19:59

  
• Dieta na IF oraz FBW czy sie nada ?

  Bocian17

  11

  2013

  0

  26 IX 13:03

  
• Redukcja czy dalej sie masować?

  lotnik113

  12

  2439

  0

  26 IX 20:36

  
• włókniak miękki

  Anonim

  1

  1154

  0

  25 IX 19:56

  
• Dieta

  DaVix37

  1

  842

  0

  25 IX 23:45

  
• Naciagniecie, naderwanie czy nic z tych rzeczy?

  paceek

  1

  910

  0

  25 IX 19:58

  
• Bieganie, dieta

  Anonim

  1

  674

  0

  25 IX 19:58

  
• Trening do oceny

  tyranuxus

  5

  937

  0

  25 IX 21:59

  
• Kłucie w lewym barku

  smalec69

  2

  3261

  0

  27 IX 02:59

  
• Dalsza redukcja (dieta do oceny + suplementacja)

  daro22

  2

  1041

  0

  25 IX 23:45

  
• węglowodany tuczą, czy nadmiar kalorii

  sinior

  5

  1093

  0

  25 IX 20:26

  
• Plan treningowy na rzeźbę w czasie redukcji

  misterb

  1

  724

  0

  25 IX 23:44

  
• Pływanie a mięśnie

  Anonim

  1

  739

  0

  25 IX 20:00

  
• Redukcja.

  .Mareczek.

  1

  810

  0

  25 IX 21:02

  
• kontuzja barku?

  kozikson95

  2

  1023

  0

  27 IX 02:53

  
• Trening w plenerze

  maserobie

  12

  2565

  0

  3 X 20:07

  
• 80 kg w 10 miesiecy

  czarny20014

  4

  1270

  0

  1 X 21:34

  
• Plan treningowy do Oceny

  cajmerr

  2

  765

  0

  26 IX 10:57

  
• Plan na mase do Oceny

  cajmerr

  1

  581

  0

  25 IX 23:40

  
• Planuje kupic siłownie co polecacie

  evander162

  7

  1052

  0

  26 IX 20:45

  
• Jestem początkujący i chciał bym was prosić o ocenę mojego odrzywiania

  Mlody8611

  2

  1003

  0

  25 IX 23:40

  
• [S] Sony Xperia U ST25i, gwarancja, mega okazja!

  wojtek355

  1

  853

  0

  28 IX 18:09

  
• PARTIE

  siemanko111

  11

  1844

  0

  28 IX 17:40

  
• buty na siłownię i do biegania

  kingix

  1

  1013

  0

  25 IX 21:39

  
• M47

  Anonim

  1

  1284

  3

  25 IX 17:38

  
• suplementy dla nowego

  wojtek_92

  1

  766

  0

  25 IX 17:33

  
• Siłownia+basen+biegi+trening do WS(Naval lub cos w tym stylu)

  Anonim

  4

  1382

  0

  27 IX 18:15

  
• suplementy dla żółtodzioba

  wojtek_92

  3

  880

  0

  26 IX 19:52

  
• Plan treningowy na mase do oceny

  cajmerr

  5

  950

  0

  29 IX 21:12

  
• kiarta apteczna

  Anonim

  1

  621

  0

  25 IX 17:38

  
• Dieta na mase do oceny ,

  Anonim

  10

  1608

  0

  28 IX 11:55

  
• Street workout a siłka

  xXxPawlomarkxXx

  5

  1581

  0

  15 X 17:41

  
• low carb, problem z posiłkiem

  Randy96

  15

  2055

  0

  29 IX 22:22

  
• [S] BSN NO-Xplode + BSN Axis HT

  piotr245

  0

  651

  0

  25 IX 16:15

  
• FBW, priorytety, pomoc w poskładaniu planu

  michbo

  7

  1029

  0

  25 IX 17:22

  
• Przerwa w diecie

  Michael_2525

  4

  783

  0

  25 IX 16:18

  
• 1 test składkowy białek-opinie

  lodzianin1

  133

  21248

  1

  19 X 23:17

  
• Z czym brać ?

  Dreamsen

  7

  1306

  0

  26 IX 11:00

  
• Dieta do oceny

  nicinic123

  9

  1354

  0

  26 IX 22:45

  
• Poprawiona Dieta :)

  TukanHamon

  4

  960

  0

  25 IX 21:56

  
• Jak dawkować Olimp Creatine Xplode 500g ?

  grzesiek17s

  4

  5483

  3

  25 IX 15:50

  
• Masa + trening koncyjny (bokserski) POMOC

  benek19892

  7

  2316

  0

  15 X 11:36

  
• Problem z dietą (utrzymaniem)

  bangsa

  3

  1155

  0

  26 IX 00:24

  
• Olimp Creatine Xplode 500g - Jakie dawkowanie ?

  grzesiek17s

  14

  10670

  7

  26 IX 15:43

  
• Opis Treningu

  Virhuan

  14

  2163

  0

  25 IX 16:20

  
• Bieganiei obciązenia

  Anonim

  2

  638

  0

  25 IX 16:26

  
• akcja "Sylwester" 127 kg do 99kg

  andzej_g

  6

  1187

  0

  1 X 12:06

  
• „IV Otwarte Zawody w Wyciskaniu leżąc o Puchar Prezydenta Miasta Ciechanów”

  Galeria Fitness

  0

  3452

  0

  25 IX 14:04

  
• „IV Otwarte Zawody w Wyciskaniu leżąc o Puchar Prezydenta Miasta Ciechanów”

  Galeria Fitness

  1

  1851

  0

  10 XI 20:27

  
• masa czy rzezba

  kamil129

  18

  2661

  1

  27 IX 13:18

  
• Z czym owsiankę?

  Senior

  12

  4162

  0

  14 X 19:28

  
• high kick + thermal pro

  Zawodniczka

  4

  989

  0

  29 IX 12:35

  
• pomocy

  Anonim

  1

  547

  0

  25 IX 14:19

  
• odszkodowanie

  Anonim

  1

  530

  0

  25 IX 14:19

  
• Plan treningowy na mase, ocena, analiza, pytania

  watpliwy

  5

  1344

  0

  26 IX 10:18

  
• [K] Plakaty zwiazane z boksem, kulturystyka, fitness, odzywkami, itp

  kosa

  2

  1103

  0

  20 X 06:05

  
• Monovisc

  Anonim

  1

  1463

  0

  25 IX 12:21

  
• defendu czy boks/bjj

  tomcio.xx

  5

  2410

  0

  18 XII 17:23

  
• co wybrać ?

  bonus93

  4

  810

  0

  25 IX 23:35

  
• wzrost

  Anonim

  1

  708

  0

  25 IX 14:20

  
• zerwany achilles

  Anonim

  1

  1016

  0

  25 IX 14:20

  
• Problem z klatką piersiową.

  patryk1015

  3

  855

  0

  25 IX 14:32

  
• sen

  Anonim

  2

  811

  0

  28 IX 14:20

  
• Dieta na masę do oceny [3000kcal]

  aames

  7

  1223

  0

  26 IX 23:21

  
• FBW do oceny :P

  dawidkaczmat123

  7

  1430

  0

  27 IX 17:54

  
• FBW do oceny

  dawidkaczmat123

  2

  768

  0

  26 IX 09:49

  
• [S] Ławka płaska skośna prasa + wyciąg górny i dolny

  michu82

  0

  1379

  0

  25 IX 09:57

  
• koordynacja ruchowa

  Anonim

  1

  752

  0

  25 IX 14:20

  
• uzupełnienie węglowodanów

  XstasiuX

  11

  2555

  0

  26 IX 11:03

  
• Dieta 1500 kcal dla kobiety, Do oceny

  nwim76

  1

  1432

  0

  25 IX 09:39

  
• Dieta redukcujna 1500 kcal dla kobiety, do oceny

  Anonim

  2

  1300

  0

  25 IX 23:33

  
• Jedzenie sniadania i polozenie sie dalej spac

  Marioslaw

  1

  872

  0

  25 IX 22:52

  
• Gdzie w Poznaniu mogę ćwiczyć Street Workout?

  siwylkw

  3

  1960

  0

  25 IX 14:26

  
• Ćwiczenia brzucha - odczywane w kręgosłupie

  lukas136

  2

  1096

  0

  25 IX 17:10

  
• działanie

  Anonim

  1

  645

  0

  25 IX 08:00

  
• gorączka, ból głowy, mdłości, bóle mięśni, osłabienie

  Kamcioszek

  3

  5574

  1

  1 X 10:37

  
• jaka budowa?

  SeBa972

  5

  1314

  0

  25 IX 21:55

  
• zamiennik whey-100

  stayer9

  8

  1456

  0

  26 IX 10:58

  
• karta apteczna

  Anonim

  1

  650

  0

  25 IX 05:55

  
• redukcja twaróg

  Anonim

  1

  958

  1

  25 IX 01:35

  
• 394872

  renegat44

  3

  1317

  0

  26 IX 11:30

  
• Sprawdzenie i ocenienie Planu masowego 2014r

  tescik007

  8

  1320

  0

  29 IX 07:51

  
• odżywki na trening (dodawane do wody) dla koszykarki

  ostra4

  4

  909

  0

  26 IX 15:51

  
• Prosze o pomoc dopiero zaczynam ostro sie brac za trening;)

  bezi7994

  2

  980

  0

  25 IX 23:31

  
• Jak cwiczyc i co robic by wygladac jak Mark Wahlberg

  bezi7994

  1

  1183

  0

  26 IX 06:22