bangsa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

368

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2014 (15:03)

Data rejestracji 23.02.2013 (17:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą (utrzymaniem) witam.od miesiąca i 2 tygodni jestem na redukcji.wszystko było ok/jest ok pod względem tego że kg lecą powoli(bardzo powoli w dół) obwody dużo spadły.od tygodnia mam problem z dietą ,a mianowicie w sobotę postanowiłam zaszaleć z koleżankami wypić	3	2014-09-25 15:11
Po siłowni, o siłowni	Niewielki wzrost wagi mam takie pytanie.w środę waga wskazywała 72.2 dziś 72.6.wczoraj podbiłam kcal o 500 może trochę więcej i nie trzymałam makrosów(większość pochodziła z węgli) czy jest możliwe że to woda?dodam że wczoraj z rana jeździłam z 3 h na rowerze ,a	4	2014-09-06 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytań odnośnie kalorii i makroskładników cześć.jestem na diecie iifym 1500 kcal b ok 113 g w ok 183g t ok 33 g.na diecie jestem od 3 tygodni.startowałam od 1500 kcal przy czym w pierwszym tygodniu zeszłam o 2,5 kg ,a od 2 tygodni waga wskazuje tyle samo mimo że obwody maleją.jak to zrobić	1	2014-08-24 12:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą (utrzymaniem)	2014-09-25 21:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja	2014-08-25 17:53
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]tOOnY/IIFYM - reduckja	2014-08-25 17:51
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]tOOnY/IIFYM - reduckja	2014-08-25 17:50
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja	2014-08-25 17:36
Szybkie pytania bez logowania	Obwody a waga	2014-08-24 11:53