| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie odżywki ?
siema, zacznę od tego iż mam dietę. mam pytanko odnośnie odżywek na mase, co połączyć z np kreatyną dodam ,że mam za sobą z 4 cykle kreatynowe, podawajcie dorazu nazwy dobrych supli z gory dzieki.
|
13 |
2014-08-21 23:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna czy Probolan 50
witam mam pytanko, co lepsze ihs anabolic dream 280g czy probolan 50, a może macie lepsze propozycje? suplement ma mi pomóc nabrac masy miesniowej i ewentualnie spalić troche fatu, dodam ze w miche juz zainwestowałem :)
|
9 |
2015-07-04 21:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna activlaba - Dawkowanie.
witam, mam pytanie odnosnie: creatine powder activlaba 500g pucha. więc tak zamierzam użyć jej jako antykatabolik, chodze na siłownie 3 razy w tyg: poniedzialek, sroda, piatek. i zamierzam biegac we wtorek oraz czwartek. chciałem zacząć na niej
|
11 |
2015-02-14 11:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan redukcja do oceny
witam wszystkich :]
chciałbym was prosić żebyście ocenili/poprawili mój plan treningowy na redukcję/rzeźbę ćwiczę od dwóch lat i to będzie pierwsza redukcja :) do tego w dni nie treningowe bieganie po 20minut + boksowanie we worek 10min razem
|
1 |
2015-02-08 14:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie kreatyna -redukcja
witam, mam pytanko planuje robić redukcje na kreatynie olimp 1250mg, ile tej kreatyny potrzebuje na jeden cykl? chce aby wyszło mi tanio na tej redukcji bo w miche musze troche włożyć :) waże 85kg 180cm wzrostu, staż dwa lata.
|
11 |
2015-02-07 20:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Redukcja..
witam zaczynam pierwszą redukcje, chce zapytać jaki spalacz polecacie i czym zabezpieczyć mięsnie przed spadkiem czystego mięsnia?
|
6 |
2015-01-16 23:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka kreatyna.
siema nie wiem czy to odpowiedni dział jeśli nie prosiłbym o przeniesienie tematu. a więc do rzeczy mam pytanko jaką kreatyne polecacie na jeden cykl 4 no maxymalnie 6 tygodniowy? najlepiej w kapsułkach. z góry dzięki.
|
11 |
2015-01-04 01:35
|
|
Trening dla początkujących
|
Ocena, zaczynać redukcje czy dalej masa?
witam chciałbym abyście ocenili moje prawie dwa lata pracy na siłowni. mam 17 lat aktualnie 180cm wzrostu. i mam jeszcze jedno pytanie dalej masować czy zaczynać redukcje. pozdrawiam. http://img.pl/gzhg.jpg
|
3 |
2015-01-03 20:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta pomoc..
witam mam pytanie obliczyłem zapotrzebowanie, lecz nie bardzo wiem co i tanio mi wyjdzie. pisze tu i prosze wyrozumiałą osobe o pomoc na tanią diete. dodam, że jeszcze się edukuje i w trakcie lekcji moge zjeść jakiegoś omleta na śniadanie niewiem co
|
3 |
2014-11-18 22:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
APS Mesomorph
witam mam pytanie dostałem w pudełku mesomorph razem z miarką taką małą saszetke pomarańczowego proszku. może wie ktoś do czego on?
|
6 |
2014-10-22 18:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nitrobolon 2
witam mam pytanie czy nitrobolon ii jest stackiem kreatynowym? bo skońcyzłem właśnie cykl na kreatynie i niewiem czy brać sie odrazu za to czy przeczekać ten miesiąc.
|
6 |
2014-10-20 07:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Brutal anadrol 90 kaps z czym?
witam mam pytanko czy z czym przyjmować testosteron brutal anadrol? chodzi o taki zestaw na mase ;d dodam że kreta odpada bo właśnie cykl skończyłem ;d a białko biore tak czy tak jako dowartościowanie diety ;)
zmieniony przez - lotnik113 w
|
15 |
2014-10-17 21:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta Tania, Pomoc.
witam mam do was ogromną prośbe, wiem że powinienem układać sam diete lecz raz sobie sam ułożyłem to sie zalałem, foto dodam każdy oceni. mógłbym ktoś dać mi jakąś przykładową diete zależy mi by była tania i odsep miedzszy posiłkami też troche był
|
20 |
2014-09-26 21:02
|
|
Trening dla początkujących
|
Redukcja czy dalej sie masować?
witam mam do was pytanie, mam iść na redukcje czy dalej się masować? zdjęcie oczywiscie załącze zaczynając cwiczyc ważyłem ledwie 50kg teraz jest 70+ ćwiczę od niecałych dwóch lat. no i lekko zalany brzuch fat'em lecz powoli coś już widać. zdjęcie
|
12 |
2014-09-25 19:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Opinie Universal Gain Fast
witam mam pytanko czy opłaca się kupić universal gain fast? 4,5kg? za 170zl z wysyłką? głownie chodzi mi o mase.
|
6 |
2014-05-27 19:41
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Masa czy redukcja/ AAKG czy Białko?
witam, potrzebuje porady trenuje ok. rok i dwa miesiącena początku ważyłem niecałe 50kg teraz ważę ponad 65kg. w bicepsie mam te 40cm..
brzuch mam nie wyrobiony, widać na foto zresztą.. co proponujecie czy robić nadal mase czy redukcje po raz
|
6 |
2014-05-21 15:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Redukcja czy Nadal masa.
witam mam dylemat a mianowicie co robić dalej czy redukcje czy nadal mase, dodam iż rok temu byłem "wieszakiem" wazyłem zaledwie 49kg teraz waga wzrosła do 65-70kg w bicepsie mam te 40cm, tylko troche brzuch wywaliło ;] i niewiem co dalej robić
|
10 |
2014-04-30 22:48
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan 3-dniowy
siemka, na wstępie napisze, że głownie chodzi mi o zebranie dużooo masy mięśniowej.
wiek: 17
płeć: mężczyzna
staż: ponad rok..
waga: ok. 75kg
wzrost: 180cm
więc tak, prosiłbym was o ocenienie planu treningowego,co dodać co zamienić itp.
|
9 |
2014-03-05 19:43
|
|
Trening dla początkujących
|
3-dniowy trening
siemka, na wstępie napisze, że głownie chodzi mi o zebranie dużooo masy mięśniowej.
wiek: 17
płeć: mężczyzna
staż: ponad rok..
waga: ok. 75kg
wzrost: 180cm
więc tak, prosiłbym was o ocenienie planu treningowego,co dodać co zamienić
|
2 |
2014-03-05 20:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc[Dieta]
siema, chodze ponad rok na siøownie jak narazie odżywiałem się dobrze bo rosłem. teraz coś przystoppowało, wczesniej niemiałem diety jadłem na oko tzn odżywiałem sie zdrowo. teraz chce już ułożyć wmiare tanią diete, jeszcze się ucze wiec różnie jest
|
2 |
2014-02-21 08:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Która Kreatyna [PYTANIE]
siema, możecie mi powiedzieć którą kreatyne wybrać i w jakiej formie kaps czy w proszku: kreatyna vitalmax czy kreatyna scitec nutrition?
|
7 |
2014-02-06 01:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co po CM3 na Mase.
siema, za bodajże 2-3 tygodnie kończe cykl z kreatyną cm3, cykl trwał 6 tygodni. i mam pytanie, co polecacie na mase, dobrego ale w przyzwoitej cenie? myślałem o nitrobolon 2 albo jakieś białko.. co wy mi doradzicie?
|
5 |
2014-02-03 08:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
CM3 czy NitroBolon2
witam mam pytanie co wziąść na jeden cykl z masą cm3 czy trec nitrobolon2 ?
|
19 |
2014-01-01 16:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna CM3
witam mam pytanie czy na mój drugi cykl kreatynowy będzie dobra kreatyna cm3 180k ? wczesniej bralem monohydranty activlaba, a tą pierwszy raz bym brał, diete mam mniejwięcej dobrą.czy do tej kreatyny bym musiał coś jeszcze dokupić, lub co innego
|
14 |
2013-12-24 17:55
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaki plan teraz, i która lepssza kreatyna.
witam mam problem otóż która kreatyna jest lepsza 1630mg czy 1250mg oto linki do owych aukcji z
|
4 |
2013-11-22 15:34
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Co brać, Co robić?
witam a więc mam 14 lat i waże 83kg, wzrost 175cm chciałbym trochę schudnąć i kolega doradził mi że moge kupić kreatyne i pójść na siłownie [mam własną siłownie] mówił on że tłuszcz zamieni się w mięśnie gdy użyje kreatyny ale niektórzy ludzie mówią
|
14 |
2013-11-14 22:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co brać?
witam a więc mam 14 lat i waże 83kg, wzrost 175cm chciałbym trochę schudnąć i kolega doradził mi że moge kupić kreatyne i pójść na siłownie [mam własną siłownie] mówił on że tłuszcz zamieni się w mięśnie gdy użyje kreatyny ale niektórzy ludzie mówią
|
1 |
2013-11-14 19:34
|
|
Trening dla początkujących
|
[Nowy Plan i mały Dylemat]
witam wszystkich, mam pytanie, jaki plan zacząć stosować po push i pull, plan kończy mi się za tydzień, przerobiłem już: 3x fbw, 2x split oraz 1x push i pull. i mam taki mały dylemat, że tak napisze mam chudą ręke od nadgarsta do zgięcia, inni nie
|
6 |
2013-11-05 12:18
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
[CM3 z czym?]
witam mam problem, chce kupić kreatynę cm3 300caps ale niewiem z czym ją połaczyc, wcześniej robiłem 2 cykle kreatynowe kilka miesiecy temu,na tańszych kreatynach activlaba, teraz chce wziąść mocniejszą ale z czym połąćzyć zeby było dużo masy
|
13 |
2013-10-17 12:36
|
|
Trening dla początkujących
|
Kreatyna CM3 [Z czym?]
witam mam problem, chce kupić kreatynę cm3 300caps ale niewiem z czym ją połaczyc, wcześniej robiłem 2 cykle kreatynowe kilka miesiecy temu,na tańszych kreatynach activlaba, teraz chce wziąść mocniejszą ale z czym połąćzyć zeby było dużo masy
|
2 |
2013-10-17 12:39
|
