papahett

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Muczynski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2014 (12:35)

Data rejestracji 21.09.2014 (11:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie? witam! zastanawiam się jakie suple dobrać do diety if. to już 6 tydzień i waga nie spada ( ale bf tak), i nie robię żadnych aerobów. mam zamiar je wprowadzić w następnym tygodniu, a potem dorzucić jakiś spalacz. myślę o bcaa, krecie, i	31	2014-10-06 21:34
Odchudzanie i forma po męsku	IF bez efektów! witam, zacząłem if od 3tyg. efekty?.. zero. obliczyłem średnią zapotrzebowania kalorycznego na 3300. zacząłem więc od 2700kcal. 1 tydzien. ale nie byłem w stanie nawet tyle zjeść przez 6h. maxymalnie udaje mi sie jakieś 1500kcal dostarczyć.	12	2014-09-25 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta IF - chora tarczyca? witam, zacząłem dietę if. według obliczeń moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2700kcal. wszystko pięknie ładnie ale.. nie jestem w stanie zjeść tak dużo kalorii! po 1 obwitym obiedzie mogę już nie jeść do końca dnia.. . słyszałem że to może być coś	3	2014-09-22 20:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-10 23:14
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-10 22:52
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-10 21:09
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-09 21:23
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-09 20:57
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-09 20:54
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-09 20:46
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-09 20:18
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-08 23:37
Odchudzanie i forma po męsku	Co myślicie o tym spalaczu ???	2014-10-07 21:54
Ladies SFD	Kilka pytań o łydki - POMOCY!!!	2014-10-07 21:51
Inne dyscypliny	Zaczynając od początku	2014-10-07 21:43
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-07 19:47
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-06 22:24
Odchudzanie i forma po męsku	suple na 6 miesięcy - pomożecie?	2014-10-06 22:12
Odchudzanie i forma po męsku	IF bez efektów!	2014-10-06 19:59
Odchudzanie i forma po męsku	IF bez efektów!	2014-09-26 00:23
Odchudzanie i forma po męsku	IF bez efektów!	2014-09-25 23:46
Odchudzanie i forma po męsku	IF bez efektów!	2014-09-25 22:44
Odchudzanie i forma po męsku	IF bez efektów!	2014-09-25 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta IF - chora tarczyca?	2014-09-22 22:50