Co myślicie o tym spalaczu ???

Tak jak w temacie mam pytanie o ten spalacz tłuszczu Olimp Thermo Speed Extreme gdyż nie wiem czy będzie dla mnie odpowiedni.
Chciał bym spalić około 3 % tłuszczu gdyż trenuje sport wyczynowy jakim jest lekkoatletyka w którym 6.5 % jest optymalne a mam 9.6 %
Wzrost 178 cm waga 73 kg diety jako takiej nie mam i nie mogę mieć gdyż nie mam na nią czasu, jest jedynie czas na to żeby zrobić rano śniadanie i iść na czczo na trening gdyż z tego co wiem to wspomaga spalanie tłuszczu. Dodam jeszcze że mam 2 treningi dziennie . Trenuje juz od kilku lat i nie widzę większej poprawy jeśli chodzi o mój poziom tłuszczu.

Zmieniony przez - Quick w dniu 2014-10-07 15:37:29

Jeżeli nie masz jako takiej diety, to sam spalacz w niczym Ci niestety nie pomoże, ewentualnie podniesie termogeneze i spowoduje większą potliwość.

Up wyprzedził i wyjaśnil

Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-10-07 15:43:28

poczytaj w dziale o odżywkach i suplementach

Spalacze nie są cudownymi środkami na odchudzanie. Aczkolwiek Panowie wyżej wszystko już wyjaśnili.

Tz dieta jest narzucona przez szkołę mistrzostwa sportowego do której uczęszczam, oni maja swoją dietę ustalona dla wszystkich

a więc masz dietę czy jej nie masz? z Twojego 1 postu wynika że nie masz..

Bo dieta ta nie jest dopasowana tylko do mnie. Jest ona dla wszystkich uczniów tej szkoły z różnych sportów pływanie, lekkoatletyka, zapasy, siatkówka itp.

Z doświadczenia wiem, że taka dieta w szkołach sportowych, z dieta nic wspólnego nie ma.

Wrzuc przykladowe.menu.

Jak wyzej.
Bez diety spalacze nic nie dadza.

Śniadanie zaraz po treningu: płatki kukurydziane z mlekiem i 2 bułki z twarogiem i pomidorem.
2 śniadanie : drożdżowka jabłko i banan.
Obiad : zupa pomidorowa i kotlet drobiowy z ziemniakami i surówki
Kolacja : 2 Skibki chleb z serem pomidorem ogórkiem za dużo nie ma do wyboru czasami jeszcze z dżemem.