Szacuny
2
Napisanych postów
58
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
743
Tak jak w temacie mam pytanie o ten spalacz tłuszczu Olimp Thermo Speed Extreme gdyż nie wiem czy będzie dla mnie odpowiedni.
Chciał bym spalić około 3 % tłuszczu gdyż trenuje sport wyczynowy jakim jest lekkoatletyka w którym 6.5 % jest optymalne a mam 9.6 %
Wzrost 178 cm waga 73 kg diety jako takiej nie mam i nie mogę mieć gdyż nie mam na nią czasu, jest jedynie czas na to żeby zrobić rano śniadanie i iść na czczo na trening gdyż z tego co wiem to wspomaga spalanie tłuszczu. Dodam jeszcze że mam 2 treningi dziennie . Trenuje juz od kilku lat i nie widzę większej poprawy jeśli chodzi o mój poziom tłuszczu.
Zmieniony przez - Quick w dniu 2014-10-07 15:37:29
Szacuny
2
Napisanych postów
58
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
743
Bo dieta ta nie jest dopasowana tylko do mnie. Jest ona dla wszystkich uczniów tej szkoły z różnych sportów pływanie, lekkoatletyka, zapasy, siatkówka itp.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2
Napisanych postów
58
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
743
Śniadanie zaraz po treningu: płatki kukurydziane z mlekiem i 2 bułki z twarogiem i pomidorem.
2 śniadanie : drożdżowka jabłko i banan.
Obiad : zupa pomidorowa i kotlet drobiowy z ziemniakami i surówki
Kolacja : 2 Skibki chleb z serem pomidorem ogórkiem za dużo nie ma do wyboru czasami jeszcze z dżemem.