patryk1015

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2015 (23:13)

Data rejestracji 25.09.2014 (11:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból w Klatce piersiowej.Czy to naderwanie? witam.od 4 dni odczuwam ból w klatce.zaczne od poczatku. w środe ćwiczyłem klatke i było wszystko okej, na drugi dzień podnosiłem ciężkie drzewo i przenosiłem w inne miejsce z drugą osoba.już wtedy czułem małe zakwasy po treningu klatki.w piątek	1	2015-11-23 14:00
Trening dla początkujących	Jakie obciążenie? ze względu na drobną kontuzje maksymalne obciążenie jakie mogę podnieść bez bólu to 60kg, z jakim powinienem ćwiczyć rzeźbę dzieląc na 4 serie?	1	2014-09-27 13:44
Trening dla początkujących	Problem z klatką piersiową. witam.mój problem polega na braku dobrej pompy na klatce piersiowej.aktualnie ćwiczę rzeźbę a mój trening na klatke wygląda tak.wyciskanie sztangi pod skosem dolnym jak i górnym,(3/4 serie po 20razy) potem zamieniam sztange na hantelki i ćwiczę	3	2014-09-25 11:18