Majkelos2104

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

246

przeczytanych postów

4027

napisanych postów

Imię XXX

Nazwisko YYY

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2019 (11:02)

Data rejestracji 22.02.2014 (00:20)

Wzrost: 183 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan dla dwóch (5 i 3x tydzień) witam, potrzebna pomoc w ułożeniu planu dla dwóch. z tym, że ja zamierzam chodzić 5x w tygodniu a znajomy 3x. tak więc staram się ułożyć wszystko tak żeby ciężkie dni wypadły w poniedziałek, środa, piątek a lekkie tylko dla mnie we wtorek i	8	2014-08-05 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak łączyć produkty, by otrzymać pełnowartościowe białko ?	2015-08-22 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak łączyć produkty, by otrzymać pełnowartościowe białko ?	2015-08-22 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Olej kokosowy - białe plamki	2015-08-22 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Z redukcji na mase - carb cycling	2015-08-12 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tworzenie własnej diety - mam kilka pytań	2015-08-12 22:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w barku podczas ćwiczeń	2015-05-01 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Mrożone warzywka są zdrowe ?	2015-03-28 15:47
Szybkie pytania bez logowania	czosnek	2014-12-13 11:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna tylko po czy również przed?	2014-12-12 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	88 w pasie	2014-12-10 21:48
Zdrowie i Uroda	Problem z najszerszym grzbietu i z kapturem :(	2014-12-08 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny + kilka pytań	2014-12-06 10:23
Po siłowni, o siłowni	Czy kre alkalyn+ arginina+ mass up + metanabol	2014-12-05 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie, tylko owoce i warzywa ! Pomocy !	2014-12-05 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta low carb ocena, porady	2014-12-05 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny + kilka pytań	2014-12-05 23:32
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu kolanowego i naderwanie więzadeł.	2014-12-05 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Beta alanina+kreatyna	2014-12-05 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobiałkowa na mase	2014-12-05 20:33
Doping	Jaki steryd na mase na początek?	2014-12-03 23:27
Trening dla początkujących	problem z wytrzymałością?	2014-12-03 23:23
Szybkie pytania bez logowania	Jakie białko cena-jakosc-ilość	2014-12-03 23:17
Odżywki i suplementy	Gainer dla 15 latka?	2014-12-03 23:13
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	Dieta do oceny - masa (vege)	2014-12-03 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę dla 15-latka	2014-12-03 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a napady obżarstwa	2014-12-03 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	szybkie pytanie o platki owsiane	2014-12-02 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Cardio	2014-11-27 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2014-11-27 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2014-11-27 16:19