IZOBAT

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1371

przeczytanych postów

10381

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Trzciński

Wiek 36

Zawód/studia uczeń

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Chełmno

O mnie Maniak sportowy

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Piłka nożna i kulturystyka

Ostatnia aktywność 08.07.2024 (21:14)

Data rejestracji 31.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Proszę o porade	34	2018-06-05 09:33
Odżywki i suplementy	Spalać który nie podnosi ciśnienia poleci ktoś coś takiego?	4	2018-05-23 03:34
Doping	Szybkie pytanie	5	2018-03-28 13:29
Doping	Kondycja plus siła?	1	2018-02-17 07:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek a zawodach siłowych? witam, dieta jest ogólnie z bilansem ujemnym redukcja aż do zawodów by się zmieścić w kategorie jadę rano na żywo na zawody mam wagę i potem z 2h do startu? jakie macie pomysły co wtedy jeść by być pełnym energi i zawody wypadły dobrze?	8	2016-06-02 00:32
SKLEP SFD	Anulowanie zamowienia 594620 witam, prosze o anulowanie zamowienia 594620. skladalem je wczoraj wieczorem a dziś postanowiłem je rozbudowac i teraz mam 2 zamowienia, takze to 1 o numerze 594620 chcialbym usunac, prosze o odpowiedz. pozdrawiam	0	2015-09-13 09:22
Odżywki i suplementy	jaka odżywka ? jaka odżywka lub może które z dostepnych energetyków można polecić kobiecie w czasie sesji kiedy musi zarwac z 2 lub 3 nocki ucząc sie ?	9	2014-05-19 22:18
Odżywki i suplementy	Nutrabolics - Hemotropin 2xc - 60tab stosował ktoś z zaglądających tu ów suplement :) ?	2	2014-03-11 17:04
Pytania do obsługi sklepu	Bon towarowy :)	2	2014-03-11 16:39
Pytania do obsługi sklepu	zamawiałem a nie widze	3	2014-02-12 15:27
Zdrowie i Uroda	Przerwa bo grypa ? czy podczas grypy przerywacie suplementacje ?	2	2014-01-29 16:01
Odżywki i suplementy	TEST FREAK czy ktoś z forumowiczów testował i ma wyrobione zdanie w tym temacie :)?	5	2013-11-01 15:58
Zdrowie i Uroda	Okres jesienno-zimowy czyli przeziębienia itp. chciałbym, aby forumowicze którzy mają jakieś doświadczenie mogli się z nami podzielic nim, a mianowicie jak staracie się unikac przeziebien itd. ?	17	2013-09-05 10:40
Odżywki i suplementy	MUSCLEPHARM Assault+bcaa+BA ktoś proponuje jakies dawki ? assault przed na pewno a bcaa i ba przed i po czy nie trzeba tyle :) ?	15	2013-08-18 09:25
Odżywki i suplementy	coś na POMPE witam szukam czegoś co daje strasznie dużą pompe na treningu oraz utrzymujaca sie za dnia :) co polecacie ? aktualnie biore tylko bcaa plus beta alanine. ktoś testował np. bsn no xplode ?	15	2013-07-05 11:56
Odżywki i suplementy	BETA ALANINE + BCAA sfd pure beta alanine + bcaa z sfd ? jak najlepiej dawkowac w dt a jak w dnt ? bo słyszałem ze mozna ba zarówne w 1 porcji jak i rozdzielac ? i jaka dawka jest optymalna na 85 kg ?	11	2013-06-16 23:07
Odżywki i suplementy	Pytanie o dawkowanie witam :) rozpoczynam cykl na cm3 + saw + bcaa hi tec dt : kreatyny 15 g czyli 12 tabletek rano, przed treningiem i po saw: 30 min przed treningiem 10 g bcaa: waże prawie 90 kg to 9 g przed treningiem bo 1 g na 10 kg wagi ? 1 pytanie : czy	6	2013-04-17 22:21
Odżywki i suplementy	testo(x)pack czy wart swojej ceny :) ? czy są lepsze wybory :) ? za 30 saszetek 180 zł :p ktoś testował :) ?	7	2013-04-08 23:06
Zdrowie i Uroda	Dużo odżywek a wątroba... witam :) często napisane jest, że odżywki w porównaniu do sterydów nie powodują skutków ubocznych jednak czy czeste wrzucanie kreatyn bcaa splaczy przedtreningówek itd. nie działa obciązająco na wątrobe i nerki ? bo sądze, że chyba tak :) i czy	11	2013-04-05 22:30
Odżywki i suplementy	OLIMP NO preLoad+Jabczan+bcaa witam :) olimp no preload + jabczan olimp 1000 + bcaa hi tec co myślicie o takim połaczeniu ? czy cos jest niepotrzebne lub cos wyeliminowac ? proload przed treningiem jabczan rano i po treningu bcaa przed i po	13	2013-03-27 12:16
Trening dla zaawansowanych	Aeroby czy Interwały ? co polecacie ? czy można łaczyć ? i jak sie maja do treningów na siłowni?	4	2013-03-27 00:07
Odżywki i suplementy	STAMINA BOOSTER co sądzicie ? ktoś testował ? z czym warto łaczyć i kiedy warto wrzucać :) ?	16	2013-03-24 22:18
Trening dla zaawansowanych	Trening klatki witam od jakiegs czasu jestem na redukcji robie trening bardziej pod rzeźbe czyli krótsze przerwy i wiecej powtórzeń niz to miało miejsce z 2 miesiace temu :) od długiego czasu cwicze progresem :) czy myślicie ze mozna by zastosowac do treningu	1	2013-03-24 22:25
Odżywki i suplementy	Pytanko o Bcaa witam :) biore activlab bcaa xtra przed i po treningu a moje pytanie brzmi czy jak rano jestem na siłowni i tak je własnie biore a popoludniu w ramach aerobów ide pograc w pilke 1,5 h plus wróce zrobie brzuch to ponownie biore przed i po ? czy 4	25	2013-03-14 13:46
Trening dla zaawansowanych	Przydatny do rzezby czy bardziej siły/masy? witam chodzi mi o regres ;) ćwicze już 4 lata jednak 1 raz na rzezbe, do tej pory zawsze celem była siła/ masa i jeśli nie cwicze stałym ciezarem to cwicze progresem (aktualnie na rzezbie 90,100,110,120 zaś podczas siły np. 110 125 140 160 :) czy	1	2013-03-10 21:05
Odżywki i suplementy	Thermal Pro czy ktoś stosował tą odżywke i mógłby opisać działanie ? warto ją wrzucić podczas redukcji :) ?	1	2013-02-25 19:20
Odżywki i suplementy	Najlepszy spalacz ? brałem sporo już odżywek jednak nigdy spalaczy... thermal pro v3.0 słyszałem o nim bardzo dobre opinie jednak gorzej jest jeśli chodzi o całą firmę revange...	1	2012-12-30 13:32
Odżywki i suplementy	Muscle Meds RX - Carnivor - 1816g czy naprawde jest to tak wartościowe białko czy raczej przereklamowane ?	5	2012-12-12 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czy kolejność ma znaczenie ? witam. mam takie pytanie do specjalistów z działu odżywiania. powszechnie wiadomo, że amatorzy kulturystyki nie wspominajać już o osobach które zajmują sie tym na poważnie powinni unikać słodyczy. czasem jednak w życiu przecietnego faceta z siłowni	2	2012-11-28 11:24
Trening dla zaawansowanych	Poprawa bicepsów ? czy w celu poprawienia bicepsów można cwiczyc je 2 razy w tygodniu ? plan jest taki: poniedizalek: klata wtorek: biceps triceps - jeśli chodzi o biceps robie tu podstawowe ćwiczenia sztanga x4 potem hantle na modlitewniku x4 i na koniec hantle	3	2012-11-21 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	PUCHAR SZCZECINKA DOUBLELIFT WL+MC 26.03.2022 SZCZECINEK	2022-02-20 15:26
Aktualności - Sporty Siłowe	II Mistrzostwa Świata Służb mundurowych w WL - 2-4.10.2020 WROCŁAW	2020-09-11 07:17
Aktualności - Sporty Siłowe	IV PUCHAR POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH WL - 21.03.2020 Dzierżoniów	2020-03-10 16:34
Aktualności - Sporty Siłowe	XIV Bursztynowa Sztanga - 12.04.2019 Mausz.	2019-04-06 11:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - 23-24.03.2019 ZALESIE	2019-01-21 22:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - 23-24.03.2019 ZALESIE	2019-01-21 13:06
Aktualności - Sporty Siłowe	I rzut Liga wyciskania leżąc IBPL - SEZON 2018 -2019	2018-10-09 22:51
Doping	objawy gino enan solo	2018-10-01 15:39
Doping	Mostek między cyklami	2018-09-28 19:59
Doping	objawy gino enan solo	2018-09-28 19:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Świata WRPF Bench press ,Deadlift 17-18.11.2018 Złotoryja	2018-09-14 21:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Puchar Świata WRPF Bench press ,Deadlift 17-18.11.2018 Złotoryja	2018-09-13 22:51
Aktualności - Sporty Siłowe	XXII Mistzrostwa Świdwina W Wyciskaniu Klasycznym i II Mistrzostwa Polski PÓŁNOCNEJ I ZACHODNIEJ	2018-06-20 04:08
Doping	Proszę o porade	2018-06-09 23:28
Doping	Proszę o porade	2018-06-08 14:45
Doping	Proszę o porade	2018-06-08 12:47
Doping	Proszę o porade	2018-06-08 12:45
Doping	Proszę o porade	2018-06-07 20:29
Doping	Proszę o porade	2018-06-07 09:29
Doping	Proszę o porade	2018-06-06 19:41
Doping	Proszę o porade	2018-06-05 21:47
Doping	Proszę o porade	2018-06-05 21:28
Doping	Proszę o porade	2018-06-05 13:43
Odżywki i suplementy	Spalać który nie podnosi ciśnienia	2018-05-23 19:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 19.05.2018 PRUSZKÓW	2018-05-22 20:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 19.05.2018 PRUSZKÓW	2018-05-17 13:23
Aktualności - Sporty Siłowe	III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek	2018-05-07 16:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Federacji GPC - 01-02.04.2017 - ZALESIE	2018-01-14 17:22
Aktualności - Sporty Siłowe	I Mistrzostwa Kikoła w Wyciskaniu Leżąc -08.07.2017 r.	2017-07-14 04:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy GPC - 24.06 - 1.07.2017 Biała Podlaska	2017-06-12 01:48