Archiwum listopad 2014

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Push/pull do sprawdzenia

  Mnich963

  1

  701

  0

  10 XI 10:48

  
• Dalsza pomoc w odchudzaniu...

  AlbercikYolo

  2

  933

  0

  10 XI 10:48

  
• Co myślicie o takim połączeniu?

  Kapsel14

  5

  861

  0

  10 XI 11:52

  
• [K] Stojaki pod sztangę

  frytek

  0

  479

  0

  9 XI 23:32

  
• Czy warto kontynuować IF?

  Lothes79

  14

  2376

  0

  14 XI 14:22

  
• Kuracja Izotekiem - kontynuacja u innego lekarza.

  Krisu15

  1

  1133

  0

  10 XI 09:49

  
• redukcja p&p

  xBoratx

  1

  485

  0

  10 XI 18:40

  
• Lominox - Walka o masę!

  Lominox

  277

  26679

  0

  23 I 15:07

  
• Trening split 6 razy w tygodniu?!

  PlayMaciek

  4

  1757

  0

  10 XI 14:19

  
• Jaki rodzaj treningu wybrać.

  czester43

  9

  1161

  0

  11 XII 09:40

  
• [ART] Budowanie masy....dla laików cz.II 'Iluzja budowania mięsni'

  solaros

  2

  3524

  1

  11 XI 16:29

  
• Rower magnetyczny HS-2080 Spark lub Onyx

  GTRobin

  0

  2210

  0

  9 XI 22:49

  
• Beta alanina

  Anonim

  1

  666

  0

  10 XI 00:43

  
• Kaloryfer w sekunde ;) Jak?

  Anonim

  1

  657

  0

  10 XI 00:41

  
• Redukcja ciąg dalszy.

  p.kowaliq

  2

  758

  0

  10 XI 18:44

  
• Proste ciasteczka owsiane z migdałami i żurawiną by Malinowa [CIASTKA]

  Malinowa

  8

  6452

  1

  17 XI 22:28

  
• Czy można mieszać po treningu carbo+białko i kreatyne

  Łukaszjgfs

  2

  632

  0

  9 XI 22:46

  
• Dieta na masę dla bezmlecznego

  Spoke

  3

  712

  0

  10 XI 05:33

  
• Rozwój wyskoku

  Spoke

  3

  1203

  0

  15 XI 16:07

  
• trening przy dyskopatii

  Maggot515

  2

  1288

  0

  12 XI 19:51

  
• spilt na mase

  zolnierz

  3

  604

  0

  10 XI 18:44

  
• Plan dla ektomorfika

  forgym

  6

  901

  0

  10 XI 14:32

  
• Pare pytań a propos treningu !

  Oskcar

  5

  794

  0

  9 XI 23:26

  
• Ocena planu obwodowego!

  LujowaPetarda

  8

  1073

  0

  10 XI 18:40

  
• Proszę o ocenę MC na prostych

  eddie_orzel

  2

  623

  0

  11 XI 12:38

  
• ABS 2

  Anonim

  1

  556

  0

  10 XI 21:57

  
• Co to znaczy nabita sylwetka?

  Gogle

  9

  8023

  1

  1 VI 20:27

  
• Pompi dla nerdów i grubokościstych

  żółtodzióbkazik

  4

  1233

  0

  20 XI 22:44

  
• Wytknięcie błędów MC. Film

  bwfc

  4

  1128

  0

  10 XI 10:40

  
• redukcja/80kg-ekto/

  xBoratx

  14

  1887

  0

  9 XI 23:03

  
• POZDRO

  nowy 29

  4

  4954

  0

  26 XI 11:50

  
• trening na mase suple i redukcja tk. tłuszczowej

  zbychmeister

  4

  790

  0

  10 XI 10:51

  
• Rozpiska diety 63kg 185cm

  Anonim

  1

  624

  0

  10 XI 08:37

  
• Burpee a dyskopatia w odcinku lędźwiowym

  Lukasier

  7

  2670

  0

  12 XI 10:50

  
• SPLIT 4-dniowy (wraz z ankietą)

  kurekskiPrzemuś

  5

  1200

  0

  11 XI 20:27

  
• FBW oceny

  flash616

  5

  763

  0

  11 XI 21:06

  
• Zmiana planu treningowego SPLIT

  Odium M

  1

  831

  0

  9 XI 20:07

  
• Odżywka węglowodanowo-białkowa + Kreatyna

  Wiśniowy

  11

  1202

  0

  10 XI 18:42

  
• ból pod lewym ,zebrem spuchniete

  Anonim

  1

  982

  0

  10 XI 00:46

  
• Czy każda z nas może wyglądać tak?

  Magda90

  7

  2128

  0

  12 XI 09:39

  
• Jaka dieta, jaki trening?

  TechacK

  2

  703

  0

  10 XI 18:41

  
• [S] Aparat Lustrzanka NIKON D3200

  cocoon

  0

  1114

  0

  9 XI 19:42

  
• Dieta na masę mały problem

  Jake1992

  15

  1916

  0

  10 XI 08:05

  
• mąż

  Anonim

  2

  528

  0

  10 XI 19:00

  
• zastrzyk z flexus fluid

  Anonim

  1

  1095

  0

  10 XI 21:57

  
• problem z wyprostowaniem rąk! ! !

  manu97

  4

  731

  0

  9 XI 22:46

  
• marceliono//powrót//chudzi mogą iść na ryby 2

  marceliono

  9

  2285

  0

  12 XI 16:07

  
• zamiana ćwiczeń

  Valerik

  8

  1364

  0

  14 XI 07:15

  
• Typ figury gruszka

  adabest

  2

  1271

  0

  12 XI 09:41

  
• Trening 3dniowy po FBW

  Sspectrum

  2

  552

  0

  10 XI 18:40

  
• marsz

  Anonim

  2

  720

  0

  10 XI 22:29

  
• NA pomoc

  euzebio2000

  9

  919

  0

  11 XI 17:58

  
• 4 dniowy push pull do oceny

  barti1231

  3

  891

  0

  9 XI 22:56

  
• Przedtreningówka

  Anonim

  3

  821

  0

  10 XI 23:10

  
• Spalacze tłuszczu na cyklu masowym

  Młody17

  3

  886

  0

  10 XI 10:46

  
• Drążek na ścianę, a płyty gipsowe przymocowane do zwykłych ścian

  Damian-1994

  2

  1235

  0

  9 XI 18:42

  
• koniec redukcji co dalej (pomoc)

  Toretto

  1

  597

  0

  9 XI 19:48

  
• Czas choroba i sport.

  Anonim

  2

  880

  0

  9 XI 19:48

  
• rower

  Anonim

  1

  658

  0

  10 XI 21:58

  
• dieta

  Anonim

  2

  517

  0

  10 XI 20:19

  
• Dieta na masę to oceny

  PandaPLL

  14

  1907

  0

  11 XI 19:55

  
• Czy redukować?

  traucer69

  5

  814

  0

  9 XI 21:36

  
• Siłownia rzeszów - pomocy

  Hercules511

  1

  679

  0

  13 XI 21:21

  
• Trening dzielony 3 dni

  maciek608

  10

  1367

  0

  9 XI 20:26

  
• Test składkowy-czas na białka vol.3 zapisy ..

  lodzianin1

  11

  4802

  0

  27 XI 22:04

  
• Budowanie ciała

  tomek220999

  2

  684

  0

  9 XI 16:39

  
• Męska Sylwetka i Fitness Bikini

  Bull

  23

  3021

  0

  22 XI 22:20

  
• Ile uciąć kalorii?

  Anonim

  2

  1178

  0

  10 XI 22:26

  
• waga dziecka

  Anonim

  1

  558

  0

  9 XI 16:46

  
• Trening + Dieta na masę (po redukcji)

  Mosca

  9

  2209

  0

  10 XI 17:38

  
• Sprzedam białko na masę [SPAM]

  DreamEvil

  3000

  130051

  0

  23 XI 17:41

  
• piłka nożna

  Anonim

  1

  566

  0

  10 XI 19:01

  
• Trening na masę do oceny.

  zaq12345

  2

  647

  0

  10 XI 18:36

  
• Dieta a spalanie

  Anonim

  1

  518

  0

  10 XI 22:00

  
• gainer po treningu

  vanguma

  5

  754

  0

  9 XI 16:45

  
• Tuning wrażliwości insulinowej poprzez okres czasu na niskich węglach

  szosiu

  7

  1383

  0

  10 XI 20:11

  
• mięśnie brzucha

  Playboy98

  5

  1380

  0

  11 XI 14:02

  
• testosteron iran, deca, prohormon

  duch515

  1

  863

  0

  10 XI 22:01

  
• Prośba o pomoc z dieta na mase

  Lama300

  6

  818

  0

  9 XI 22:35

  
• Początkujący ( trening)

  Anonim

  8

  1478

  0

  10 XI 21:58

  
• Trening kopniecia,uderzenia co i jak

  lexii

  1

  1437

  0

  30 XI 11:07

  
• pomoże ktoś

  Anonim

  3

  653

  0

  9 XI 15:35

  
• problem z masą mimo duzej ilosci kcal. Nadal ekto czy moze mezomorfki ?

  kamil_025

  6

  993

  0

  9 XI 15:05

  
• Wszystko o spalaczach.

  adrszc

  1

  700

  0

  9 XI 14:45

  
• Rozkład makroskładników

  Ebolas

  2

  1236

  0

  9 XI 14:46

  
• czy moge masowac?

  fielmann

  2

  1175

  0

  10 XI 08:49

  
• Mała przemiana

  TELLEC

  12

  2112

  0

  11 XI 12:36

  
• WOREK BUSHIDO 180 x 45 BIELSKO-BIAŁA

  Sebamma

  0

  2138

  1

  9 XI 14:08

  
• Naciągniety mięsień dwugłowy

  fighter7

  10

  2255

  0

  10 XI 16:43

  
• pomoc przy plane treni gowym - wielka prosba !!

  Asiorek32

  1

  729

  0

  10 XI 18:34

  
• Redukcja czy odrazu masa?

  thex

  2

  715

  0

  9 XI 15:15

  
• Trójbój siłowy.

  LujowaPetarda

  3

  731

  0

  9 XI 21:21

  
• Trudność z nabraniem masy

  Drzymson

  11

  1760

  0

  12 XI 21:46

  
• RTG

  Anonim

  1

  575

  0

  9 XI 15:25

  
• Kurczak curry z ananasem

  Amadi-55

  5

  2956

  0

  11 XI 08:29

  
• Przepuklina pępkowa bez operacji, ale bez treningu siłowego.

  ektomorf99

  2

  1670

  0

  9 XI 15:22

  
• skoki wagi

  KubaTheGreat

  3

  807

  0

  10 XI 05:34

  
• Pulchniutkie pszenne placki [MĄCZNE]

  Valerik

  30

  4855

  0

  8 II 20:56

  
• Co da lepsze efekty na redukcji?

  ruszdupe

  2

  1196

  0

  12 XI 09:41

  
• Jakie suple teraz ???

  Kamil83

  5

  822

  0

  9 XI 20:55