Toretto

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię aa

Nazwisko aa

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2016 (09:16)

Data rejestracji 02.08.2013 (23:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	koniec redukcji co dalej (pomoc) witam. właśnie skończyłem redukcje z 21% bf zeszedłem do 12%. zapoznałem się z "reverse diet" wiem o co chodzi i co mam robić ale mam dwa pytania. jaki podział makro składników na reversie? i jak trening(split,fbw, itp.)? a na redukcji robiłem	1	2014-11-09 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	men's physique. witam. ćwiczę regularnie od roku trening ogólnorozwojowy. zainteresowała mnie sylwetka tak zwana men's physique chciałbym się dowiedzieć coś więcej na ten temat (plan treningowy). proszę o pomoc	1	2014-04-19 22:21
Trening dla początkujących	men's physique witam. ćwiczę regularnie od roku trening ogólnorozwojowy. zainteresowała mnie sylwetka tak zwana men's physique chciałbym się dowiedzieć coś więcej na ten temat (plan treningowy). proszę o pomoc	1	2014-04-19 22:20
Trening dla początkujących	potrawy z ryżem witam, mam pytanie macie dobre przepisy na dania z ryżem?	2	2013-11-03 16:43
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 72 wzrost: 176 cel treningowy: zwiększenie masy mięśniowe staż: 10 miesięcy inne sporty: piłka nożna dieta: tak oceńcie ten trening i ewentualne uwagi mile widziane poniedziałek- plecy, biceps,	3	2013-11-02 20:17
Trening dla początkujących	Trenig na mase do oceny płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 70 wzrost: 176 cel treningowy: zwiększenie masy mięśniowe staż: 8 miesięcy inne sporty: piłka nożna dieta: staram się jak mogę oceńcie ten trening i ewentualne uwagi mile widziane poniedziałek-	1	2013-08-14 10:35