forgym

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2014 (22:30)

Data rejestracji 29.10.2014 (22:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla ektomorfika witam!! jestem nowy na forum więc jeżeli już taki temat istnieje lub nie ten dział to proszę o przeniesienie i przepraszam. a więc tak mam 17 lat i na zimę chciałbym zacząć ostro ćwiczyć planuję nabrać masy mięśniowej i tu pytanie dla was jak	6	2014-11-09 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla ektomorfika	2014-11-10 00:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla ektomorfika	2014-11-09 22:32