piotr1523

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

1250

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko .

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 28.03.2026 (21:46)

Data rejestracji 02.03.2014 (08:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko Biotech 100 procent Pure Whey witam chciałbym dowiedzieć się wszystkiego istotnego na temat tego białka ,proporcje wpc do wpi ,badania lekarskie ,odczucia smakowe .kupiłem zestaw 2270g +1000g w cenie 159 zł smak ciasteczko i orzechowe .czekam i dziękuję za odpowiedzi.	23	2018-10-02 11:17
Po siłowni, o siłowni	Pompa witam , mam taki problem , zrobiłem dzisiaj tylko 4 serie podciągania na drążku nad chwytem ( 10,9,8,7 ) z rozstawem rąk powyżej szerokości barków i 2 serie pod chwytem (8 ,7 ) . odpoczynek między seriami wynosił mniej więcej 1 min . tylko po tych	26	2014-07-22 13:22
Szybkie pytania bez logowania	Samsung Monte jak uruchomić opcje w ustawieniach wyświetlacza widget	3	2014-07-08 10:46
Po siłowni, o siłowni	Motywacja do treningu na siłowni proszę was o obejrzenie tego filmu ,oceńcie go ,skomentujcie ,co o nim sądzicie , jestem na wszystko przygotowany http://youtu.be/5sndubjbyda proszę nie usuwać tego tematu	4	2014-05-16 19:17
Szybkie pytania bez logowania	Motywacja do treningu proszę was o obejrzenie tego filmu i o ocenienie go , skomentowanie na jakim jest poziomie http://youtu.be/5sndubjbyda	4	2014-05-16 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ławka treningowa zastanawiam się nad kupnem nowej ławki treningowej(najlepiej regulowanej ) wraz ze stojakami ,może mi ktoś polecić co było by dobrym wyborem . budżet mój to ok. 300 zł jaki mogę przeznaczyć na sprzęt . zastanawiam się czy warto kupić ławkę z	12	2014-05-03 18:58
Szybkie pytania bez logowania	komputer przed świętami postanowiłem wyczyścić komputer , użyłem odkurzacza do wydmuchania kurzu . komputer po wyczyszczeniu wyglądał w środku jak nowy . podłączyłem wszystkie przewody i uruchomiłem i nic nie działa . po wyjęciu jednej kości ram komputer	12	2014-04-19 20:22
Po siłowni, o siłowni	Domowej roboty obciążenie do sztangi cześć czym pokryć obciążenie betonowe na sztangę aby się nie kruszyło ? sztangę zrobiłem z grubościankowej rurki ,na złomie nie znalazłem krążków więc odlałem z cementu , krążki po dłuższym korzystaniu zaczęły się kruszyć . zastanawiam się czym	12	2014-04-12 17:34
Odżywki i suplementy	Naturalny doping witam wszystkich .jestem nowy na forum i chciałbym się dowiedzieć o działaniu nasion z kozieradki.słyszałem ,że można na tym zbudować parę kilo mięśni .nie wiem czy to jest prawda ale chciałbym się dowiedzieć czy ktoś naprawdę przybrał na masie	23	2014-03-02 08:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko Biotech 100 procent Pure Whey	2018-10-10 21:59
Odżywki i suplementy	Białko Biotech 100 procent Pure Whey	2018-10-08 15:30
Odżywki i suplementy	Białko Biotech 100 procent Pure Whey	2018-10-04 09:13
Odżywki i suplementy	Białko Biotech 100 procent Pure Whey	2018-10-02 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.	2016-07-23 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.	2016-07-23 15:49
Szybkie pytania bez logowania	bruce lee	2015-03-17 15:03
Szybkie pytania bez logowania	banknoty	2015-03-12 15:15
Szybkie pytania bez logowania	Cola	2015-03-12 15:11
Szybkie pytania bez logowania	bruce lee	2015-03-12 14:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia w domu	2014-11-11 09:39
Szybkie pytania bez logowania	masa i siła	2014-11-11 09:16
Szybkie pytania bez logowania	Jaki sznur na wyciag ?	2014-11-10 20:39
Szybkie pytania bez logowania	zlamanie 5 kosci srodstopia	2014-11-10 20:36
Po siłowni, o siłowni	Poręcze	2014-11-10 20:32
Po siłowni, o siłowni	Śniadanie	2014-11-10 20:31
Szybkie pytania bez logowania	Mam 15 lat i zastanawiam się czy warto brac kreatynę	2014-11-10 20:25
Szybkie pytania bez logowania	Pomocy	2014-11-10 20:23
Szybkie pytania bez logowania	dieta	2014-11-10 20:19
Szybkie pytania bez logowania	magnez w plynie	2014-11-10 20:18
Po siłowni, o siłowni	Śniadanie	2014-11-10 20:10
Po siłowni, o siłowni	Posilek	2014-11-10 20:07
Po siłowni, o siłowni	Poręcze	2014-11-10 20:06
Po siłowni, o siłowni	CO sądzicie o tej ławeczce?	2014-11-10 20:03
Po siłowni, o siłowni	Posilek	2014-11-10 20:00
Po siłowni, o siłowni	Technika w treningu	2014-11-10 19:55
Szybkie pytania bez logowania	kto wg Was wygra ? Mr olympia	2014-09-21 14:26
Szybkie pytania bez logowania	kto wg Was wygra ? Mr olympia	2014-09-21 14:26
Szybkie pytania bez logowania	POMOCY !!!	2014-09-21 08:13
Szybkie pytania bez logowania	Duże ciężary a małe	2014-09-20 10:04