TELLEC

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

385

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko G

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jedz co chcesz!

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 07.01.2016 (23:47)

Data rejestracji 21.05.2013 (21:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co po FBW? siema, zakończyłem własnie 2miesięczny fbw, teraz pytanie co dalej? przed fbw, był 7miesięczny split }:-( . zacząć znów splita?	5	2015-03-03 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciągnąć splita, czy zacznąc fbw? mam mały problem, 7mięsięcy byłem na typowym splicie, do 9 grudnia ubiegłego roku, jednak już przestałem ' rosnąc ' i treningi tylko mnie pompowały. od 9 grudnia do końca roku 2014, zaczęłem fbw, wydawało mi sie że byłem ' pełniejszy przez ten	8	2015-01-11 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Universal storm, czy coś innego? czy jest warto inwestować teraz w storma? bylem juz na 2'cyklach' kreatynowych,we wrzesniu i na początku ubiegłego roku. może coś innego oprócz storma? teraz zima to myslałem o jakimś dobrym gainerze/białku	7	2015-01-03 13:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Beta-Alanine stosował ktoś może beta alanine? zastanawiam sie nad jej kupnem i zastanawiam się czy jest sens ją kupować proszę o jakieś opinie na jej temat	11	2014-11-11 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mała przemiana wiek:16 waga: zaczęło się od 68kg/ obecnie 79,5 wzrost: 185cm staż treningowy: 6msc do oceny;) /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/1ed5969e31254021b729aeffa9fa23ae.jpg zmieniony przez - tellec w dniu 2014-11-09 14:14:17	12	2014-11-09 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o małą pomoc :)) witam,mam 15lat, oraz 65 kilo wagi :)) własnie rozpoczęłem dietę, min ryżową, nie chcę opisywać dnia , co jem , bo jest różnie, 3x 100g ryżu srednio, zazwyczaj mieszam z jogurtem, oczywiście nie jest to jedyny posiłek w dniu , do tego dochodzi '	11	2013-05-21 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	XIX Ogólnopolskie Mistrzostwa Świdwin w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasyczny	2015-07-08 01:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co po FBW?	2015-03-03 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co po FBW?	2015-03-03 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciągnąć splita, czy zacznąc fbw?	2015-01-15 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciągnąć splita, czy zacznąc fbw?	2015-01-15 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciągnąć splita, czy zacznąc fbw?	2015-01-11 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Universal storm, czy coś innego?	2015-01-03 14:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Universal storm, czy coś innego?	2015-01-03 14:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Universal storm, czy coś innego?	2015-01-03 14:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENER+PODOPIECZNY czyli MASA 2015!!!!!!!!!!!!!	2014-11-16 12:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki białkowe.	2014-11-13 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Beta-Alanine	2014-11-11 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Beta-Alanine	2014-11-11 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Beta-Alanine	2014-11-11 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Max na klate..	2014-11-11 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Beta-Alanine	2014-11-11 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Max na klate..	2014-11-11 18:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Max na klate..	2014-11-11 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Max na klate..	2014-11-11 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Max na klate..	2014-11-11 18:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mała przemiana	2014-11-11 12:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mała przemiana	2014-11-11 12:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mała przemiana	2014-11-10 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mała przemiana	2014-11-09 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mały przegląd formy/przemiany	2014-11-09 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o małą pomoc :))	2013-05-23 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o małą pomoc :))	2013-05-23 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o małą pomoc :))	2013-05-23 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o małą pomoc :))	2013-05-23 07:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o małą pomoc :))	2013-05-22 19:48