...
Napisał(a)
Witam,Mam 15lat, oraz 65 kilo wagi własnie rozpoczęłem dietę, min ryżową, nie chcę opisywać dnia , co jem , bo jest różnie, 3x 100g ryżu srednio, zazwyczaj mieszam z jogurtem, oczywiście nie jest to jedyny posiłek w dniu , do tego dochodzi ' posiłek Mamy ' serki wiejskie , kasze manne.. Budynie. Do tego treningi , 3 razy w tygodniu , więcej nie mam czasu. Zamierzam takżę kupić gainera, by to jeszcze wspomóc, dodam , ze w dodatku gram w piłkę nożna i jestem aktywny fizycznie, I czy ta dieta ' bardziej ryzowa ' zadziała ? Proszę o wszelką pomoc..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
No rozumiem, ale warto zaryzykowac.
Właśnie dzisiaj robiłem ważenie, po tej diecie po 13dniach, i niby poszło 1,5 kilo, ale gdzie ? :O Ale to raczej jest nie zauważalne..
Właśnie dzisiaj robiłem ważenie, po tej diecie po 13dniach, i niby poszło 1,5 kilo, ale gdzie ? :O Ale to raczej jest nie zauważalne..
...
Napisał(a)
nie ma czegos takiego jak dieta ryzowa. Ryz jest dobrym zrodlem weglowodanow dlatego czesto jest uwzgledniany w diecie. Ale ogolnie na pytanie czy od ryzu urosniesz odpowiedz brzmi nie. Urosniesz od nadwyzki kalorycznej. Gainera tez nie ma sensu kupowac do poki nie wiesz ile kcal zjadasz https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html tu mozesz obliczyc.
...
Napisał(a)
Masz 15 lat i nie masz czasu? Gainera sobie odpuśc, nie jest Ci do niczego potrzebny.
Nie wiemy, czy zadziała, bo nie wiemy w czym ma zadziałać.
Nie wiemy, czy zadziała, bo nie wiemy w czym ma zadziałać.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Gainer , ma poprostu wspomóc przyrost masy mięsniowej, a także zastąpić posiłek, gdy np jestem w szkole. Wpierdzielam naprawdę dużo, ale rosnąc to zabardzo nie rosne. :) Może taki wiek poprostu.
...
Napisał(a)
Gainer nie wspomoze przyrost masy miesniowej. Gainer to poprostu jedzenie w proszku tak jakbys zjadl bialko i banana. W szkole mozesz jesc takie rzeczy http://potreningu.pl/diety/artykuly/1733/co-jesc-w-podrozy-
Wydaje CI sie ze jesz duzo ale widocznie jesz za malo kcal. Wrzuc swoje jedzenie w sposob opisany w linku co Ci wczesniej przyslalem i zobaczymy czy jesz wystarczajaco by rosnac
Wydaje CI sie ze jesz duzo ale widocznie jesz za malo kcal. Wrzuc swoje jedzenie w sposob opisany w linku co Ci wczesniej przyslalem i zobaczymy czy jesz wystarczajaco by rosnac
...
Napisał(a)
brakuje Ci w diecie źródeł tłuszczu,warzyw,nieprzetworzonych źródeł węglowodanów-poczytaj,może te tematy Cię trochę nakierują:
http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-05-23 09:18:20
http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-05-23 09:18:20
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
To nie jest moja dieta codzienna.. oczywiscie jem dla odmiany różne warzywa, owoce,..
...
Napisał(a)
dobrze,ale wymaga wielu popraw-tematy wyżej powinny Ci trochę powiedzieć-jak również tematy podwieszone w tym dziale,poczytaj też diety innych użytkowników i zobacz jak oni układają
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
no spróbuje ułożyć coś ciekawego, ale także zainwestuje w gainera. :D Gainer+dobra dieta i zobaczę po miesiącu co z tego wyjdzie.
...
Napisał(a)
Jesli bedziesz na pierwszym miejscu gainera stawial to nic z tego nie wyjdzie.
Tak jak juz kolega napisal duzo w tej diecie do poprawy
Tak jak juz kolega napisal duzo w tej diecie do poprawy
Poprzedni temat
Dieta na rzeźbę- do sprawdzenia
Następny temat
Początkujący prosi o radę i sprawdzenie diety :)
Polecane artykuły