cocoon

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

215

przeczytanych postów

3888

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Zych

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2016 (15:18)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Posiłki, produkty na diecie ketogenicznej osób stosujących ową dietę jest zdecydowanie mniejszość, więc temat całkiem pomocny aby skupić to w jednym miejscu, uwzględniając ilość przepisów znajdujących się w dziale, ciężko czegokolwiek się doszukać, jeśli ktoś widział tematy z posiłkami	0	2015-11-01 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Poligon a dieta. jak to w mojej pracy poligony były są i będą. nieregularne treningi, krótka ilość snu plus pasza najgorsza z najgorszych w ilości: trzy posiłki na dzień typu: kiełbasa na gorąco z dwoma kromkami chleba i jakimś innym pseudo-jedzeniem. i tu po prostu	14	2015-01-23 21:11
Targowisko	[S] Aparat Lustrzanka NIKON D3200 dość fotek w lustrze qrwa trzeba sprzedać aparat hajs się nie zgadza a cykl co raz bliżej, z bólem bitej igłą dupy sprzedaje no ale cóż poradzę.. aparat praktycznie nówka	0	2014-11-09 19:42
Zdrowie i Uroda	zarost a wojsko witam, mam odsłużonych trochę lat w armii i przebolałem ten czas ale jednak dłużej nie mam zamiaru akceptować tego i chciałbym to zmienić a mianowicie chodzi mi o zarost. lubię siebie z zarostem i tyle, nic mi tego nie zmieni a jak wiadomo rodzaj	1	2014-05-09 15:27
Targowisko	[S] Nokia 302 Qwerty sprzedam :) http://allegro.pl/show_item.php?item=3801305119	0	2013-12-15 10:24
Targowisko	[S] buty wojskowe desanty/skoczki na handelicho http://allegro.pl/buty-wojskowe-desanty-skoczki-rozm-27-bcm-i3788725752.html http://allegro.pl/buty-wojskowe-desanty-skoczki-rozm-27-5-bcm-i3788727460.html	0	2013-12-10 19:52
Zdrowie i Uroda	wrażliwa skóra - wojsko witam, jestem żołnierzem zawodowym i od dawna mam problem z przebarwieniami na skórze od golenia, używałem i elektrycznej i zwykłej za każdyym razem wysypuje mnie na twarzy jak dzień w dzień się gole, dwa pytania: czy są na to jakieś inne sposoby	4	2013-09-24 20:59
Targowisko	[S] Dysk zewnętrzny 500GB jak wyżej! http://allegro.pl/adata-superior-sh93-500gb-dysk-zewnetrzny-bcm-i2559511874.html nówka	2	2012-08-13 16:53
Targowisko	[S] Arnold Schwarzenegger - Jak osiągnąć sukces witam, mam do sprzedania książkę wielu pewnie znaną pana arnolda, wystawiona przed momentem http://allegro.pl/show_item.php?item=2552299937 zmieniony przez - cocoon w dniu 2012-08-10 11:37:24	0	2012-08-10 11:37
Targowisko	CS: Source - Steam http://allegro.pl/css-counter-strike-source-steam-i1338969520.html zapraszam	0	2010-11-25 14:44
Targowisko	legalny doping emocjonalny +2 inne książki http://allegro.pl/legalny-doping-emocjonalny-m-szuba-i1303856273.html http://allegro.pl/joseph-murphy-kosmiczny-wymiar-twojej-mocy-bcm-i1303856358.html http://allegro.pl/zakazana-retoryka-gloria-beck-bcm-i1303856225.html	0	2010-11-03 15:37
Zdrowie i Uroda	okulary antyrefleks witam mam pytanie, czy te okulary "działają" jak należy? niżej podaje aukcję http://allegro.pl/antyrefleks-zerowki-i1288974746.html bo są tanie a co tanie to niekoniecznie dobre, czy okulary z anty-refleksem z reguły są drogie?	1	2010-10-26 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa & Biceps	2016-09-17 11:49
Trening dla zaawansowanych	spadek siły po dodaniu rozciagania po treningu	2015-10-25 16:48
Trening dla zaawansowanych	spadek siły po dodaniu rozciagania po treningu	2015-10-25 11:13
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2015-10-25 10:28
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2015-10-25 09:21
Kuchnia SFD	[BLOG] Milka nie zawsze słodka :)	2015-10-24 09:35
Kuchnia SFD	Bananowo - Kakaowe gofry	2015-10-21 20:55
Kuchnia SFD	Dzem truskawkowy bez cukru- prawie bez kcal	2015-10-21 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety redukcyjnej.	2015-10-19 23:55
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2015-07-01 21:54
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2015-06-30 21:24
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-02-08 10:16
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-01-31 21:58
Odżywki i suplementy	Jak podnieść poziom serotoniny ?	2015-01-31 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 18 latka	2015-01-31 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do fachowej oceny	2015-01-31 20:52
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-01-29 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Poligon a dieta.	2015-01-29 19:54
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-01-27 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Poligon a dieta.	2015-01-27 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Poligon a dieta.	2015-01-27 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Poligon a dieta.	2015-01-25 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Poligon a dieta.	2015-01-25 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Poligon a dieta.	2015-01-24 23:44
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2014-11-11 12:00
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenia na wzrost testosteronu	2014-07-16 17:09
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2014-07-16 17:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-07-07 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb powszedni każdego pakera. Co to będzie?	2014-07-06 15:04
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-07-05 15:07