Drzymson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Drzymalski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty krav maga siłownia

Ostatnia aktywność 13.04.2016 (22:30)

Data rejestracji 18.10.2014 (17:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak zakwasów po treningu witam! mam 17 lat i trenuję na siłowni od około roku. przez pierwsze miesiące nie miałem tego problemu, jednakże ostatnio pojawił się. otóż po treningu na następny dzień zwykle miałem spore zakwasy, które utrzymywały się jeszcze jeden dzień. od	3	2016-04-05 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik witam! pytanie kieruję do starszych kulturystów o tej samie budowie ciała co ja (ektomorfik) . czy kiedykolwiek jeśli będę pochłaniał duże ilości kalorii i trenował na siłowni zgodnie z planem "na masę" osiągnę masę mięśniową podobną dla	4	2014-12-10 17:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer a białko witam! chciałbym zapytać bardziej doświadczonych ode mnie czym dokładnie różni się białko od gainera . jestem ektomorfikiem i mam trudności z nabraniem masy ćwiczę na siłowni pierwszy miesiąc z częstotliwością 3 razy w tygodniu i chciałbym nabrać	3	2014-11-13 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Trudność z nabraniem masy witam! mam pewien problem, gdyż próbuje nabrać masy . jestem bardzo chudy i jedząc dużo nie jestem w stanie nic przytyć. nie odżywiam się tylko w mcdonaldzie itp ale jem normalne jedzenie np kurczaka ryż jajka. co zrobić?	11	2014-11-09 13:38
Trening dla początkujących	Początki na siłowni witam! chciałbym się doradzić bardziej doświadczonych osób, które trenują regularnie na siłowni w sprawie pierwszych treningów. chodzi głownie o to ile serii po ile powtórzeń ćwiczeń robić oraz które ćwiczenia na tym etapie są kluczowe.	2	2014-11-08 00:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik	2014-12-10 17:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer a białko	2014-11-13 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Trudność z nabraniem masy	2014-11-12 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Trudność z nabraniem masy	2014-11-12 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Trudność z nabraniem masy	2014-11-12 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Trudność z nabraniem masy	2014-11-12 16:32