barti1231

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2015 (14:34)

Data rejestracji 14.06.2014 (22:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny witam prosze o ocence mojej diety waże 72 kg 176 wzrostu i wydaje mi się ,ze wyszło za duzo kcal.trenuje 3x w tyg fbw a potem 20 min cardio, 3x w tyg w dnt robie interwał licze na szybką odpowiedź pozdro :) na sniadanie jem większe pół	13	2015-04-06 00:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4 dniowy push pull do oceny mam 15 lat ,ćwiczę 8 miesięcy jestem na redukcji , moim priorytetem są plecy prosze o ocene i ewentualną poprawe mojego planu :) push 1. -wyciskanie sztangi płasko 3s -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3s -wyciskanie sztangi sprzed	3	2014-11-09 18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny witam mam 15 lat waże 79 kg przy wzroście 176 cm.ważyłem 93 kg ale od 4 miesięcy chodze na siłownie a od 1.5 miesiąca biegam,moim celem jest zrzucenie wagi do 70 kg. diete oczywiście mam , supli nie biore.przez 4 miesiące na siłowni trenowałem	4	2014-06-14 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2015-04-07 09:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2015-04-06 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2015-04-06 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2015-04-06 08:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny	2014-06-17 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny	2014-06-15 20:34