Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

...

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

jopekmp
Nie będzie problemu raz zrobić sobie interwały rano po śniadaniu a za 5h trening?

to zależy jakie będą te interwały i zależy co za trening będzie później. ja bym jednak zrobił interwały na miarę możliwości po treningu lub najlepiej w osobny dzień.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

Nightingal, ale kolega zapytał czy będzie problem gdy zrobi sobie te interwały jeden raz. Mógłby je po prostu pominąć, ale pewnie nie da mu to spokoju :)

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

i dokładnie na to odpowiadałem - potrafię czytać.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

jopekmp

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 886 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29676

zazwyczaj robię interwały po lekkim treningu lub w dni wolne od niego. Dziś wypadł luźniejszy dzień i trochę się nudziło trening miałem zaplanowany z żona wieczorem i wpadłem na ten właśnie pomysł by ruszyć się z domu. Wygrały jednak porządki domowe. Osobiście uważam ze nic nadzwyczajnego by się nie stało jak bym zrobił rano interwał a po południu trening. Taki pojedynczy schemat dużo by nie wpłynął na formę. Przy długotrwałym stosowaniu mogło by mieć to jakiś negatywny skutek.

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Jakbyś zrobił rano prawdziwe interwały do porzygu, a później miał w planach jakiś solidny trening np. nóg - to by była lipa.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

KOZAKUSSS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1450

czy dlugie aeroby(okolo 30-40min) mozna wykonywac przed silowym czy raczej w innym czasie?

...

kulsotwitz

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 434 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5527

W innym.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Przed siłowym się nie robi aerobòw i chociaż te nie są znowu aż tak dlugie to albo po albo w dużej odległości, kilkunastu godzin albo dnia.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

KOZAKUSSS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1450

A jesli silowy bylby na wieczor a aeroby jakos wczesniej to tez iles godzin przed?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Nikt Ci nie zabroni zrobić ich przed treningiem.Ale licz się z tym, że Twoje wyniki spadną.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat