Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

Się nie nadymaj tak - bo Ci zaszkodzi.

Dalej twierdzę, że zaczynanie układania planu od wyznaczenia ilości serii jest kuriozum dla osoby zaawansowanej.

dzięki za odpowiedzi, chodzi mi o to, że mam tendencje do przesadzania i zajeżdżania się, a to na redukcji zazwyczaj prowadzi do przetrenowania i spalania mięśni, więc stąd moje pytanie

fitunia

dzięki za odpowiedzi, chodzi mi o to, że mam tendencje do przesadzania i zajeżdżania się, a to na redukcji zazwyczaj prowadzi do przetrenowania i spalania mięśni, więc stąd moje pytanie

Często jak układam treningi klientkom - to właśnie stosuję schemat góra/dół. I na prawdę te treningi wyglądają bardzo różnie i ilość serii jest bardzo różna. Raczej określ sobie maksymalny czas treningu - i w nim się mieść. To zapewni odpowiednią intensywność oraz wprowadzi naturalne ograniczenia ilościowe.

Ciężko coś więcej podpowiedzieć, bo nic o tobie nie wiem. Może załóż swój temat wypełnij ankietę zaproponuj trening i się postaram coś pomóc konkretniej.

ok, w porządku, tak też zrobię

fitunia ( fajny nick )dlatego napisałm ci zeby spokojnie wprowadzac zmiany. trening moze byc i fbw i push/pull jak napisał słowik. wazne zeby cos robic i robic to dobrze, + troche aero i efekt murowany.

shadow777

fitunia ( fajny nick )dlatego napisałm ci zeby spokojnie wprowadzac zmiany. trening moze byc i fbw i push/pull jak napisał słowik. wazne zeby cos robic i robic to dobrze, + troche aero i efekt murowany.

Oczywiście dieta nieważna według Ciebie .

To chyba nigdy chłopie nie pomagałeś w redukcji żadnej kobiecie. Szkoda czasu na dyskusje z Tobą.

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-03-28 14:37:24

Sięgnij najpierw po słownik ortograficzny i się dokształć bo kaleczysz ojczysty język błędami. Przykro patrzeć.

A jakież to wspaniałe sylwetki w dziejach historii zbudowane były bez diety???

Trening to moje hobby i odskocznia od codzienności. Uważam, że jak się coś robi to warto to robić na 100% a nie na pół gwizdka. Jeśli sądzisz inaczej to się sam przekonasz ile można osiągnąć olewając odpowiednie jedzenie.

Dalsza dyskusja nie ma sensu. Także rośnij duży bez diety. I się pochwal na forum ile urośniesz zanim dobijesz do permanentnej stagnacji.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-28 20:09:41