Szacuny
3
Napisanych postów
223
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
790
apokalipsa
...nie jestem do końca w temacie ale jakby chodziło o podciąganie na drążku do karku to wg. mnie najlepsza wersja, pod warunkiem- co chyba troszkę trudniejsze niżli w innych wersjach- prawidłowej pozycji, a także raczej zastosowania specjalnego drążka z" wycięciem"
Chodzi o podciąganie się na drążku. Włsćiwie dopiero docieram się w tej wersji bo robiłem ją 2 raz w życiu i jestem trochę skonfundowany Nie wiem co z techniką.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
technika jest bardzo niedobra- waśnie , a może nawet przede wszystkim, że wykonujesz to na nie pozwalającym na osiągnięcie właściwej pozycji drążku... na nim szkoda robić tą wersję bo nawet przy najlepszych chęciach będziesz się garbił...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
3
Napisanych postów
223
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
790
apokalipsa
technika jest bardzo niedobra- waśnie , a może nawet przede wszystkim, że wykonujesz to na nie pozwalającym na osiągnięcie właściwej pozycji drążku... na nim szkoda robić tą wersję bo nawet przy najlepszych chęciach będziesz się garbił...
Tak też myślałem. Szkoda bo szukałem alternatywy dla podciągania się do klatki a chwyt neutralny albo podchwyt średnio mi pasuje
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
A po co Ci alternatywa ? Próbowałeś podciągania do mostka ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
3
Napisanych postów
223
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
790
Bo odczuwam małą monotonię tym ruchem i szukałem innego. W mojej okolicy na "siłowni" w parku są uchwyty po bokach a nie drążek i głowę można wcisnąć pomiędzy dłonie. Nie odchylam się po łuku do tyłu ale ruch jest bardziej pionowy. Niby drobnostki ale wchodzi genialnie :)
Szacuny
2
Napisanych postów
83
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6173
Witam,planuje trening na mase i mam takie pytanie czy lepiej dac trzydniowy plan treningowy czy moze lepiej cztero?
A moze 4 i do tego w ostatni trening w tygodniu taki lekki trening obwodowy zapodać? Czy to raczej nie ma sensu?
Szacuny
2515
Napisanych postów
12794
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
841469
Grieg, próbowałeś podciągania na ręcznikach? Bardzo fajnie wchodzi, pomijam że dobre na chwyt, to po prostu tor ruchu jest bardzo naturalny, pełny i przyjazny dla nadgarstków.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Jeśli masz kółka gimnastyczne na siłowni, to się nie zastanawiaj.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„