Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

ale ciężar umiejscawiaj jak najbliżej bioder nie na kolanach i nic Ci nie będzie

Siema mam pytanie czy jeżeli będe ćwiczył planem treningowym z rozpisanymi ćwiczeniami i potem zmienie te ćwiczenia na inne i tak co miesiac lub dwa bede zmieniac te cwiczenia i czy jeżeli po jakiś 6 miesiacach ćwiczył bym tym planem co cwiczyłem te 6 miesiecy temu to bedzie w miare dobrze czy bezsensu ?

...a skąd Ty bierzesz te pytania- są bardzie filozoficzne niżby można sobie wyobrazić... bo skądże można to ocenić, można by odpowiedzieć równie filozoficznie, ze przy uwzględnieniu wszystkich zasad prawidłowego treningu efekt może być pozytywny

czyli ten trening co robiłem np.6 miesiecy temu i teraz znowu bym nim ćwiczył to treningi przynosiły by efekty ?

Tak.

Dzięki

R09

czyli ten trening co robiłem np.6 miesiecy temu i teraz znowu bym nim ćwiczył to treningi przynosiły by efekty ?

Tylko bierz poprawkę, że masz większe doświadczenie i dokładne skopiowanie poprzedniego treningu może być słabym bodźcem. Generalnie pytanie faktycznie filozoficzne

czyli ten poprzedni trening to pozmieniac w nim ilosci powtórzeń i serii ?

Niekoniecznie, ale teraz zastanów się co na tym planie osiągnąłeś i czy coś mogłeś zrobić lepiej . Jeśli tak to teraz wprowadź takie zmiany aby wyciągnąć jeszcze więcej.

Cześć!
Powiedzcie mi, jakie ćwiczenia na nogi mocno zaangażują mięsień obszerny boczny ? Chciałbymposzerzyć swoje uda. Mam bardzo duży dwugłowy, ale moim nogom brakuje szerokości