ronie220
Warto się zastanowić, czy rzeczywiście jest coś takiego jak "przysiad kulturystyczny", gdyż w tej kwestii jest wiele nieścisłości.W kulturystyce głównym celem jest hipertrofia.Przysiady kulturystyczne z założenia powinny być wykonywane w niepełnym zakresie ruchu, do kąta prostego między udem, a łydką.Czy rzeczywiście taka forma najbardziej sprzyja rozwojowi mięśni ud? No nie do końca.Jest bardzo wiele argumentów przemawiających za tym, iż przysiady ATG są zdecydowanie efektywniejsze i zdrowsze 
Ktoś sobie rzucił hasło i teraz figuruje ono w wielu artykułach czy nawet atlasach ćwiczeń.Absurd.
Przysiad siłowy oczywiście istnieje.Jego celem jest najlepsza dźwignia, aktywacja jak największej ilości jednostek motorycznych (głównie tych z posterior chain) i siadamy jedynie "na zaliczenie", tj. do momentu, w którym górna linia czworogłowych znajduje się niżej od kolana.
Ponadto w tej wersji kładziemy sztangę nisko na kapturach (ułożenie LOW BAR).
Temat rzeka, a samych przysiadów jest multum.Tylko ten "kulturystyczny" zdaje się nie pasować do całej listy.
Ktoś sobie rzucił hasło i teraz figuruje ono w wielu artykułach czy nawet atlasach ćwiczeń.Absurd.
Przysiad siłowy oczywiście istnieje.Jego celem jest najlepsza dźwignia, aktywacja jak największej ilości jednostek motorycznych (głównie tych z posterior chain) i siadamy jedynie "na zaliczenie", tj. do momentu, w którym górna linia czworogłowych znajduje się niżej od kolana.
Ponadto w tej wersji kładziemy sztangę nisko na kapturach (ułożenie LOW BAR).
Temat rzeka, a samych przysiadów jest multum.Tylko ten "kulturystyczny" zdaje się nie pasować do całej listy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Fryto
. A czy ułożenie sztangi na barkach tj low bar lub 
rion10
