Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzięki za odpowiedzi, chodzi mi o to, że mam tendencje do przesadzania i zajeżdżania się, a to na redukcji zazwyczaj prowadzi do przetrenowania i spalania mięśni, więc stąd moje pytanie
Szacuny
6530
Napisanych postów
36041
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679898
fitunia
dzięki za odpowiedzi, chodzi mi o to, że mam tendencje do przesadzania i zajeżdżania się, a to na redukcji zazwyczaj prowadzi do przetrenowania i spalania mięśni, więc stąd moje pytanie
Często jak układam treningi klientkom - to właśnie stosuję schemat góra/dół. I na prawdę te treningi wyglądają bardzo różnie i ilość serii jest bardzo różna. Raczej określ sobie maksymalny czas treningu - i w nim się mieść. To zapewni odpowiednią intensywność oraz wprowadzi naturalne ograniczenia ilościowe.
Ciężko coś więcej podpowiedzieć, bo nic o tobie nie wiem. Może załóż swój temat wypełnij ankietę zaproponuj trening i się postaram coś pomóc konkretniej.
Szacuny
9
Napisanych postów
645
Wiek
110 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1991
fitunia ( fajny nick )dlatego napisałm ci zeby spokojnie wprowadzac zmiany. trening moze byc i fbw i push/pull jak napisał słowik. wazne zeby cos robic i robic to dobrze, + troche aero i efekt murowany.
Szacuny
6530
Napisanych postów
36041
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679898
shadow777
fitunia ( fajny nick )dlatego napisałm ci zeby spokojnie wprowadzac zmiany. trening moze byc i fbw i push/pull jak napisał słowik. wazne zeby cos robic i robic to dobrze, + troche aero i efekt murowany.
Szacuny
6530
Napisanych postów
36041
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679898
Sięgnij najpierw po słownik ortograficzny i się dokształć bo kaleczysz ojczysty język błędami. Przykro patrzeć.
A jakież to wspaniałe sylwetki w dziejach historii zbudowane były bez diety???
Trening to moje hobby i odskocznia od codzienności. Uważam, że jak się coś robi to warto to robić na 100% a nie na pół gwizdka. Jeśli sądzisz inaczej to się sam przekonasz ile można osiągnąć olewając odpowiednie jedzenie.
Dalsza dyskusja nie ma sensu. Także rośnij duży bez diety. I się pochwal na forum ile urośniesz zanim dobijesz do permanentnej stagnacji.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-28 20:09:41