Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• redukcja,brak dalszych efektów

  winko12345

  6

  3392

  0

  30 VI 06:40

  
• [BLOG] KetoProsie

  MazHap

  8

  4718

  1

  6 VI 19:27

  
• [BLOG] W DRODZE PO FORMĘ ŻYCIA

  watper

  177

  42213

  62

  29 V 07:51

  
• Czy taka redukcja może przynieść efekty?

  Yosuke1574

  2

  3952

  0

  29 V 07:50

  
• Ilość kcal na redukcji

  MiqeSrt

  4

  3752

  0

  28 V 06:40

  
• [BLOG] Turbo

  Turbo94

  4

  3492

  2

  28 V 06:36

  
• Redukcja, cisnąć bez zmian czy coś innego ?

  Duduś0730

  8

  3908

  1

  3 V 07:40

  
• Czy redukcja w taki sposób ma sens?

  Yosuke1574

  11

  5269

  0

  1 V 16:53

  
• Co teraz? Prośba o poradę

  riley94

  5

  4092

  1

  28 IV 05:19

  
• redukcja mikrocykle

  dario89

  1

  3627

  0

  19 IV 07:02

  
• znalezienie odpowiedniego trenera pod redukcję

  pondel

  1

  3391

  0

  13 IV 20:15

  
• Zrzucenie Brzucha po nabraniu trochę masy

  youngBoyy

  3

  3809

  1

  10 IV 07:51

  
• Co lepsze na redukcje ?

  hardwill26

  4

  3917

  0

  5 IV 02:56

  
• Spalacz tłuszczu i potencja

  gelo441

  1

  4009

  1

  22 III 20:11

  
• Redu a może Rokompozycja?

  Remzes

  5

  4372

  1

  9 III 05:56

  
• [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

  WojtekA4

  1184

  149476

  105

  28 II 08:42

  
• 4 tygodniowa redukcja, zrzutka 5 kg. Suplementacja i trening - prośbą o pomoc

  juni

  5

  4368

  2

  20 II 08:34

  
• Masa czy redukcja?

  Goku21

  6

  4739

  1

  21 I 07:35

  
• Wielki powrót

  fitnesska95

  2

  4329

  1

  21 I 07:33

  
• Dobór specyfików do odchudzania

  Dpce

  8

  4521

  0

  18 I 18:05

  
• Odchudzenie ud, mężczyzna

  nikTos

  5

  4040

  0

  14 I 06:34

  
• [BLOG] Coczaśnik nie tylko redukcyjny

  Darkk62

  32

  12332

  7

  27 XII 07:31

  
• Redukcja

  kimis090

  16

  6519

  0

  23 XII 06:47

  
• IF okno 10h

  dario89

  3

  4165

  0

  22 XII 05:11

  
• Bieżnia czy siłownia

  Anonim

  4

  4359

  0

  20 XII 07:26

  
• Redukcja? Zero kaloryczne? Masa?

  salut123

  3

  4761

  0

  29 XI 08:02

  
• [BLOG] GUBAN

  guban1988

  4

  4429

  0

  22 XI 09:28

  
• T2 skótki uboczne

  Gustav88

  1

  4121

  0

  18 XI 06:43

  
• Piechtolot - w drodze po formę

  Piechtolot

  137

  30424

  27

  13 XI 06:05

  
• MIMETYKI KETOZY

  Gustav88

  1

  4387

  0

  6 XI 05:26

  
• Problem w redukowaniu

  HaNg777

  1

  4503

  0

  31 X 18:52

  
• Redukcja

  Duulinn

  1

  4120

  0

  26 X 05:12

  
• Co pic na IF

  budowlanydaniel

  17

  17990

  4

  13 X 06:29

  
• Zrobiłem redu i...? Czy jestem skiny fat

  MaticOfficial

  5

  4462

  0

  10 X 07:40

  
• Duży brzuch, niezbyt wielka klata - jak ćwiczyć, jakie odżywki?

  Wilczekstepowy

  5

  4237

  1

  30 IX 17:09

  
• [BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

  fredka

  389

  65675

  216

  27 IX 05:42

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Krystiano91

  10

  4909

  1

  22 IX 13:30

  
• Bilans wystarczy?

  Rizero

  6

  4139

  0

  21 IX 07:39

  
• Trening HIIT efekty ?

  Volsky90

  8

  5263

  5

  8 IX 15:51

  
• Niskie ciśnienie po Yohimbinie

  tom.2016

  5

  4324

  4

  6 IX 07:26

  
• Zero kaloryczne, przejście na masę czy kontynuacja redukcji?

  Trybik152

  4

  4398

  0

  2 IX 18:34

  
• 160kg pomocy

  Intimo98

  9

  5399

  0

  19 VIII 20:08

  
• Redukcja czy masa

  Mikołaj Knaś

  1

  4520

  0

  14 VIII 19:06

  
• Redukcja czy już masa

  ghuluzmc

  1

  4230

  0

  14 VIII 10:15

  
• Redukcja !!! Do sprawdzenia

  dario222

  1

  3906

  0

  13 VIII 05:22

  
• Masa czy redukcja? ( Zdjęcia do oceny)

  Atl7as

  4

  4591

  2

  11 VIII 13:06

  
• Trening street workout + redukcja

  zyrafa1

  1

  3827

  0

  10 VIII 16:26

  
• Pierwsze samodzielne podejście do odchudzania. Pytanie o zapotrzebowanie kaloryczne.

  JacoKwas

  4

  3671

  2

  9 VIII 09:48

  
• Odsłonięcie i uwidocznienie mięśni brzucha

  Ezi0

  7

  4455

  0

  1 VIII 06:31

  
• Odchudzanie czy rodzaj cardio ma znaczenie

  Czarosss

  6

  4445

  2

  28 VII 09:24

  
• Kilka pytań na temat odchudzania

  Pasoxxx

  25

  5552

  2

  26 VII 01:21

  
• BLOG Redukcja pod boks

  Tankerek

  248

  21619

  5

  23 VII 17:01

  
• Moja redukcja na IF...

  Adhock

  6

  3974

  0

  17 VII 07:30

  
• Odchudzanie,pora się zmienić;)

  Damian25367

  3

  3756

  0

  29 VI 19:48

  
• Redukcja pumby

  pumba244

  0

  3577

  0

  23 VI 22:16

  
• Rozrzucone treningi - jakie okno?

  pumba244

  1

  3689

  0

  22 VI 16:41

  
• Dieta szukam pomocy.

  rex6842

  2

  3890

  1

  18 VI 20:55

  
• Jak się odchudzać ??

  kabutoro

  2

  4002

  0

  14 VI 20:32

  
• Schudłem 30kg co dalej

  Smasło

  4

  4237

  4

  10 VI 06:05

  
• Spalanie a nadciśnienie, jakie suplementy.

  VII MIC

  2

  3425

  0

  9 VI 21:06

  
• Dietetyk+ trener

  Dawid250268

  1

  3481

  0

  20 V 12:19

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  WuWei12

  2

  3932

  0

  8 V 00:02

  
• OGEN - nowa era nadeszła?

  kwachor

  30

  19206

  5

  30 IV 23:10

  
• Redukcja+Dieta=Spostrzeżenia

  Anonim

  1

  3728

  0

  30 IV 21:01

  
• IF temat pracy licencjackiej. Źródła wiedzy

  adamoxll

  1

  3775

  0

  28 IV 19:59

  
• [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

  melo15

  2839

  314036

  781

  28 IV 19:52

  
• Redukcja Pomoc

  CeZiX

  2

  3643

  2

  25 IV 17:25

  
• Redukcja ze 156kg na 86kg! Video!

  azazel10

  3

  3565

  2

  25 IV 08:18

  
• Redukcja - rozkład makro

  SzymanskiMartin

  4

  4860

  0

  15 IV 18:18

  
• Mini Cut czy warto?

  KAROLEK12345

  4

  3699

  0

  2 IV 21:48

  
• Pierwsza prawdiłowa masa 2020

  Anonim

  3

  3718

  0

  31 III 22:25

  
• Cheat meal a trening

  Renzo001

  17

  3873

  6

  23 III 22:50

  
• Odchudzanie, jakie podjąć działania

  wother

  5

  3363

  0

  23 III 20:31

  
• -20kg - początki i prośba o pomoc

  marekhemm96

  3

  3435

  0

  13 III 07:35

  
• [Bolg} Misterios i moja walka z nadwagą

  misterios

  7

  3912

  3

  5 III 10:18

  
• Dieta na mase

  borek1992

  4

  3146

  1

  3 III 21:17

  
• Prośba o weryfikację: IF + pudełka + CrossFit

  sasha_gdynia

  3

  2966

  0

  3 III 11:55

  
• Stagnacja w redukcji i kalorystyka

  papaje

  8

  3683

  0

  1 III 07:35

  
• Adaptacje dla hipertrofii

  Krinkov

  2

  2896

  0

  25 II 10:56

  
• Ile G mogę pić białko na redukcij

  Gienas321

  5

  3228

  0

  23 II 12:14