wother

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko M

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2025 (22:04)

Data rejestracji 29.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Duża ilość tkanki tłuszczowej tylko na brzuchu witam, trenuje amatorsko kolarstwo szosowe ale mam problem z pozbyciem się tkanki tłuszczowej czy też nadmiaru skóry z brzucha. generalnie kiedyś byłem grubszy (95kg) a teraz z szedłem poniżej 80kg. jestem zadowolony z progresu jeśli chodzi o	5	2020-08-11 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Duża ilość tkanki tłuszczowej, kolarstwo. siema, od wielu lat jeżdżę na szosie. rocznie robię w okolicy 8k km. treningi różne, bazowe, ftp, tempowki etc. z każdym utraconym kg masy ciała jest progres w jeździe ale poziom tłuszczu szczególnie na brzuchu uniemożliwia mi zakładanie	10	2020-05-30 07:24
Odchudzanie i forma po męsku	Odchudzanie, jakie podjąć działania witam, trenuje już jakiś czas kolarstwo bardzo amatorsko. rower w zasadzie jest obecny w moim życiu od bardzo dawna. nigdy nie przykladalem uwagi do diety tylko jeździłem regularnie. problemem moim jest duża ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu i	5	2020-03-18 07:02
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta na redukcję - proszę o ocenę i sugestie witam płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 86 wzrost : 182 obwód klatki : 104 obwód ramienia : obwód talii : 97 obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% aktywność w ciągu dnia : praca na	10	2014-09-10 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 5-6kg .. tkanka tł na korpusie - ocena witajcie, chciałbym zrzucić 5-6kg tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu siły i mięśni w nogach. jeżdzę rowerem szosowym codziennie 1,5h-2h - robiąc około 60km. tempo różne. większość w przemianie tlenowej, ale zdarzają się podjazdy	13	2014-08-18 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej moja doba wyglada tak ze zaczyna sie o godzinie 18:00 gdyz pracuje w trybie nocnym. sprobojcie ocenic moja diete.. co wyrzucic co dodac ? 1. posilek (godzina 18:00) po przebudzeniu: dwie male kromki z brazowego chleba (1kromka 53kcal) z	1	2008-02-02 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Propozycja diety i treningu. witam, pracuje w trybie nocnym dlatego ciezko jest mi cos znalesc odpowiedniego dla siebie w tym serwisie. szukalem juz wiele razy i nic co by moglo byc odpowiedzia na moje pytania. chcialbym zwrocic sie z pytaniami do osob ktore znaja sie na	3	2008-01-30 10:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Duża ilość tkanki tłuszczowej tylko na brzuchu	2020-08-12 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Duża ilość tkanki tłuszczowej tylko na brzuchu	2020-08-11 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Duża ilość tkanki tłuszczowej, kolarstwo.	2020-05-31 23:52
Odchudzanie i forma po męsku	Odchudzanie, jakie podjąć działania	2020-03-23 20:31
Odchudzanie i forma po męsku	Odchudzanie, jakie podjąć działania	2020-03-21 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta na redukcję - proszę o ocenę i sugestie	2014-09-12 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta na redukcję - proszę o ocenę i sugestie	2014-09-12 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta na redukcję - proszę o ocenę i sugestie	2014-09-12 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta na redukcję - proszę o ocenę i sugestie	2014-09-12 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta na redukcję - proszę o ocenę i sugestie	2014-09-10 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 5-6kg .. tkanka tł na korpusie - ocena	2014-09-09 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 5-6kg .. tkanka tł na korpusie - ocena	2014-09-09 08:22
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 5-6kg .. tkanka tł na korpusie - ocena	2014-09-03 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 5-6kg .. tkanka tł na korpusie - ocena	2014-09-03 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 5-6kg .. tkanka tł na korpusie - ocena	2014-09-02 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 5-6kg .. tkanka tł na korpusie - ocena	2014-09-02 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 5-6kg .. tkanka tł na korpusie - ocena	2014-08-24 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 5-6kg .. tkanka tł na korpusie - ocena	2014-08-24 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Propozycja diety i treningu.	2008-01-30 13:08