[...] to 2570.7 kcal - ile na początek odjąć, by było w sam raz ? ( Myślałem jakieś 300-500 kcal) 2. Czy mogę urozmaicić sobie dietę poprzez przyrządzanie sobie obiadów tj. domowa tortilla, warzywa na patelnię z ryżem i piersią z kurczaka, jakaś domowa chińszczyzna zrobiona z dietetycznych składników ? 3. Czy warto zastąpić zwykły olej np. [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2017-03-12 18:36:40 Liczba szacunów: 0
[...] z indykiem, surówką i pastą z czerwonej fasoli (fasola+cebula+pomidor) IV makaron z szynka (chuda wedlina + smietana + jogurt grecki light) V serek homo naturalny + banan + domowa granola (owsianka+orzechy) I 2 kromki z wędliną, serem i pomidorem II jogurt nat (mrożony) + domowa granola + truskawki III pół quesadilli (z jednego placka) z [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2013-06-26 10:51:11 Liczba szacunów: 0
[...] ryzy chociaż trochę, to jakiś sukces będzie. Na razie wyliczyłem 2600kcal i zobaczymy przez jakiś czas, jak waga się będzie zachowywać. Jedzenie 23/06 i 24/06: 2x Tortilla domowa pszenno-orkiszowa z kurczakiem, warzywami i sosem czosnkowym na jogurcie Lody czekoladowe 2x Serek wiejski Zapiekanki z kurczakiem i goudą B 195g/T 95g/W 218g/2517kcal [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3551 Data: 2020-06-23 22:16:17 Liczba szacunów: 0
Posiłek numer trzy. Domowa tortilla z warzywami i kurczakiem :) /SFD/Images/2015/10/24/99aaa930fcde49f4b126f044e27f736f.jpg Zmieniony przez - LaAgnieszka w dniu 2015-10-24 15:41:49
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-24 15:41:13 Liczba szacunów: 0
Domowa tortilla z mięsem mielonym Papryki nadziewane kapusta kiszona i czosnkiem Pyzy /SFD/2018/11/6/edb8883b004d4bd9af24156de6086134.jpg /SFD/2018/11/6/575a35d6057c4504937cedef5e890932.jpg /SFD/2018/11/6/ff26ba44428c46ebba715bc8b00dd41a.jpg /SFD/2018/11/6/962a0f3b4bc34e2a909ec37b99d48c4b.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-11-06 [...]
Odpowiedzi: 7944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-06 06:36:33 Liczba szacunów: 5
i to jest wiosło a nie bawienie sie z 60kg i zdziwienie czemu plecy w miejscu :-)) plecak sie elgancko prezentuje. ciasteczkowypotwor: wpisalem w google "domowa tortilla" i wszedlem w pierwszy linka ht tp://passionatanyprice.blogspot.com/2015/03/domowa-tortilla-z-kurczakiem-i-wazywami.html %-)
Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 10:21:05 Liczba szacunów: 0
i to jest wiosło a nie bawienie sie z 60kg i zdziwienie czemu plecy w miejscu :-)) plecak sie elgancko prezentuje. ciasteczkowypotwor: wpisalem w google "domowa tortilla" i wszedlem w pierwszy linka ht tp://passionatanyprice.blogspot.com/2015/03/domowa-tortilla-z-kurczakiem-i-wazywami.html %-) Jakiś Ty Bartek pomocny %-) Ciasteczkowy - w necie [...]
Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 11:36:14 Liczba szacunów: 0
[...] Menu: Menu nawet ogarnięte. W ten dzień przyjechałem z urlopu o 4 rano. Tylko godzinę się zdrzemnąłem, potem śniadanie – jedno, drugie, wyjazd do sklepu, potem na szybko domowa tortilla, drzemka 3h i kolacja. Dzień, z racji zmęczenia podróżą, totalnie zakręcony. Niby głodny, ale bez apetytu. Nawet chciałem coś pokręcić z aerobami, ale dałem [...]
Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-06 22:32:32 Liczba szacunów: 0
[...] Menu: Menu nawet ogarnięte. W ten dzień przyjechałem z urlopu o 4 rano. Tylko godzinę się zdrzemnąłem, potem śniadanie – jedno, drugie, wyjazd do sklepu, potem na szybko domowa tortilla, drzemka 3h i kolacja. Dzień, z racji zmęczenia podróżą, totalnie zakręcony. Niby głodny, ale bez apetytu. Nawet chciałem coś pokręcić z aerobami, ale dałem [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-06 22:32:21 Liczba szacunów: 0
sobota miska nieliczona, obiad u mamusi, ale czyto, wszystkie pokusy słodyczowe odmówione a było ich mnóstwo - każdy dzielił słodyczami, nikt mięsem :D później domowa tortilla z indykiem i wino wytrawne poranne pomiary 26.04/3maja /10maja/17 maja/24 maja/31maja waga 66,9/67/66/66/66,3/66,1 (-0,2) biust 93/90/90 /92/92/92 (bz) pod biustem [...]
Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 10:11:08 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DobryDzien! Witam wszystkich w ten przedświąteczny czas! Praca dom dom praca, porządki rowerek. Niestety od 2 tygodni udaje mi sie tylko 2x w tygodniu wbić na siłkę co jest wielce niezadowalające. Niemiejednak dodałem jeszcze kilka domowych machnięć hantelkami (biceps,barki, triceps, wiosło na plecy) więc trosze aktywności dodane. Plus oczywiście [...]
Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-30 20:10:30 Liczba szacunów: 0
Jeśli chodzi Ci o to z masłem orzechowym to jest to placek z dyni. A jeśli o to rozwałkowane coś na blacie to jest to domowa tortilla z której są zrobione ym.. Nachos? Do tego mięsa foto niżej ;)
Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-12 15:40:36 Liczba szacunów: 2
domowa tortilla na ciescie nalesnikowym z kurczakiem, szpinakiem, czerwoną fasolą, cebula i pomidorami /SFD/Images/2015/4/9/916fc7a27ca84eec9ec9ff65d48df136.jpg
Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 16:19:39 Liczba szacunów: 0
Grekar masz nowy garnek? %-) Domowa tortilla :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3555fa66824e4946944fc16c27d44ee9.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-02 07:58:17
Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 07:58:04 Liczba szacunów: 0