CeZiX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2020 (14:53)

Data rejestracji 23.02.2020 (19:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja Pomoc dzień dobry , mam pytanie otóż pierwszy raz idę na redukcję i nie wiem czy rozumiem tego mechanikę. z kalturatora obliczyłem że moje bmr wynosi 2700 kcal przy 5-6 dniowej aktywności na siłowni.i teraz jeśli chciałbym spalać tłuszcz to muszę przejść	2	2020-04-18 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcjaa dzień dobry , mam pytanie otóż pierwszy raz idę na redukcję i nie wiem czy rozumiem tego mechanikę. z kalturatora obliczyłem że moje bmr wynosi 2700 kcal przy 5-6 dniowej aktywności na siłowni.i teraz jeśli chciałbym spalać tłuszcz to muszę przejść	5	2020-04-18 19:55
Odżywki i suplementy	Białko dobry wieczór mam pytanie otóż czy izolat białka połączony z mlekiem i płatkami owsianymi jeśli jest robiony z rana a jest spożywany po kilku godzinach czy te białko nie traci swoich właściwości ?	7	2020-02-23 19:48