Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Co ćwiczyć?

  zippedin

  19

  1483

  0

  18 VII 22:37

  
• Diete na mase

  Chudzielecc

  3

  716

  0

  18 VII 22:12

  
• plan treningowy i nie tylko-potrzebna pomoc

  mz12345

  3

  644

  0

  18 VII 21:39

  
• Ćwiczenia domowe/ Carbo, Białko, Gainer

  Kok

  5

  926

  0

  18 VII 21:25

  
• Straszny ból mięsni.

  Szwedzikc6

  16

  1496

  0

  18 VII 21:03

  
• DĄŻENIE DO STANU IDEALNEGO

  balboa123

  3

  825

  0

  18 VII 20:00

  
• ZAPYTANIE DOTYCZĄCE TRENOWANIA

  karolek98

  17

  1167

  0

  18 VII 18:42

  
• Przygotowanie

  LCHKSIC

  13

  992

  0

  18 VII 18:28

  
• Ćwiczenia na brzuch

  MarcinJ1

  5

  677

  0

  18 VII 17:44

  
• Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY

  kika0010

  58

  7675

  0

  18 VII 17:29

  
• Dieta 16lat

  trebla

  4

  777

  0

  18 VII 16:31

  
• Początki

  Anonim

  19

  1198

  0

  18 VII 14:22

  
• Dieta na mase do oceny

  lukasz1223

  5

  705

  0

  18 VII 12:50

  
• Dieta na mase - wysoki wzrost

  PoscielLuszko

  4

  789

  0

  18 VII 12:49

  
• Pomożecie z dietą ? lekkoatletyka

  kasienka123xdd

  1

  524

  0

  18 VII 08:13

  
• Ogólna pomoc

  porihalamadrid

  1

  496

  0

  18 VII 01:25

  
• Co robić ?

  NalesniQ

  0

  508

  0

  18 VII 00:12

  
• FBW

  Kielich093

  2

  618

  0

  17 VII 23:17

  
• - 35kg w 4 miesiące. Co dalej?

  QBASZ

  3

  924

  0

  17 VII 22:59

  
• BCAA Activlab

  lejtos

  8

  761

  0

  17 VII 22:37

  
• Testosteron

  Danielos10

  3

  574

  0

  17 VII 22:11

  
• Proszę poradźcie :)

  niue

  43

  3289

  0

  17 VII 22:09

  
• sosy

  Minop

  18

  1657

  0

  17 VII 21:59

  
• do oceny i podpowiedzi

  simon31

  3

  676

  0

  17 VII 20:25

  
• HIIT

  Grubenzo

  14

  1197

  0

  17 VII 20:21

  
• kreatyna i jej suplementacja

  MatiRazor

  18

  1280

  0

  17 VII 20:09

  
• Zestawienie i problem triceps/klatka

  Anonim

  5

  703

  0

  17 VII 19:29

  
• Rozplanowanie masy i redukcji.

  Edziuś123

  18

  1144

  0

  17 VII 19:14

  
• Co dalej?

  mysweet

  23

  1592

  0

  17 VII 19:07

  
• Odchudzanie 15kg w 3 miesiące

  Anonim

  163

  12451

  0

  17 VII 18:36

  
• lipo x pack jak stosować?

  Mati981

  4

  816

  0

  17 VII 17:59

  
• Zapytanie odnośnie ćwiczeń (Zielony)

  Prorok179

  6

  542

  0

  17 VII 17:33

  
• Wakacyjny dylemat

  siemanos

  3

  513

  0

  17 VII 17:31

  
• Czy ten plan ćwiczeń jest w pożądku ??

  Dino14

  8

  695

  0

  17 VII 16:26

  
• Jaki trening na klatke ?

  Mariuszw97

  9

  1086

  0

  17 VII 15:50

  
• Miał ktoś podobne uczulenie? foto

  buttermilch

  10

  1951

  0

  17 VII 13:59

  
• Endomorfik, pomoc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

  Zentharis

  10

  2972

  1

  17 VII 10:30

  
• Początek z siłownią ,POMOCY !

  sky966

  79

  4189

  0

  17 VII 01:50

  
• Trening 4 razy w tygodniu

  lukasz1223

  1

  776

  0

  17 VII 01:06

  
• Porada- wielka prośba

  niue

  1

  478

  0

  17 VII 00:10

  
• Plan na brzuch

  Anonim

  9

  832

  0

  17 VII 00:01

  
• Treing na mase

  Niko368

  17

  1162

  0

  17 VII 00:00

  
• plecy z nogami

  Hubert71

  4

  660

  0

  16 VII 23:40

  
• Odżywki Startowe

  Danielos10

  7

  905

  0

  16 VII 23:28

  
• Proszę o ocenę

  didol1708

  4

  516

  0

  16 VII 23:15

  
• Zastój w masowaniu...

  pongo1115

  42

  3308

  0

  16 VII 22:25

  
• SZPAGAT

  misiekmin

  3

  769

  0

  16 VII 21:26

  
• suplementy na siłe

  filar88

  2

  487

  0

  16 VII 21:25

  
• Dieta na redukcje do oceny

  velokator

  12

  4109

  1

  16 VII 20:50

  
• Ćwiczenie a pompki

  cmiel321

  9

  932

  0

  16 VII 20:43

  
• Problem z barkami

  Kojot993

  4

  567

  0

  16 VII 20:41

  
• Trening do sprawdzenia

  Queriess

  9

  892

  0

  16 VII 19:36

  
• Końcówka redukcji 12,3->10 bf (ocena)

  ludi889

  20

  3804

  0

  16 VII 18:08

  
• Dieta,początek

  sky966

  2

  646

  0

  16 VII 17:37

  
• Jak rozciągnąć triceps

  Kanoer

  3

  3326

  0

  16 VII 17:26

  
• Kulturyści na Youtube

  bartaZ8

  6

  891

  0

  16 VII 17:06

  
• Zmiana planu

  Ollaen

  13

  1455

  0

  16 VII 16:52

  
• [Zielony] Nie wiem jak zacząć+ pare pytań

  Zajunc

  15

  966

  0

  16 VII 09:55

  
• Co na rzeźbę i sile, początkujący

  Chyrol

  4

  768

  0

  15 VII 23:04

  
• Plan pomoc

  macio572

  12

  1133

  0

  15 VII 22:55

  
• Jakie bialko polecacie na pierwszy raz

  dominik7589

  5

  1077

  0

  15 VII 22:29

  
• Ćwiczenia na mięśnie brzucha

  Anonim

  12

  1910

  0

  15 VII 22:09

  
• Spalanie tłuszczu

  Grubas3

  7

  1463

  0

  15 VII 22:04

  
• Bulk

  Anonim

  3

  650

  0

  15 VII 21:59

  
• Pytanie o Suple.

  grzelo

  7

  691

  0

  15 VII 21:51

  
• Zestaw do ćwiczeń. Pytanie

  Jakub93

  15

  981

  0

  15 VII 18:02

  
• Potrzebuję pomocy z brzuchem

  Durkane

  1

  564

  0

  15 VII 15:19

  
• Co wybrac

  maciej1997

  9

  727

  0

  15 VII 14:52

  
• Rzeźba

  Kanoer

  8

  1404

  0

  15 VII 14:21

  
• Suplementy jak je stosować ?

  Naki96

  7

  761

  0

  15 VII 00:59

  
• Pierwsze kroki

  Warsiawiak

  22

  1750

  0

  15 VII 00:32

  
• Ćwiczenia przy naciągniętej pachwinie .

  kojak23

  0

  493

  0

  14 VII 23:01

  
• a6w zdjecia

  kubakubajakub123456789123456789jakub

  33

  3200

  0

  14 VII 22:07

  
• Pomocy z dietą

  Nakumarion

  1

  517

  0

  14 VII 22:06

  
• 2 Miesięczny trening

  WiliamWales

  5

  668

  0

  14 VII 21:41

  
• Chciałbym zacząć ćwiczyć

  Betros

  2

  675

  0

  14 VII 21:16

  
• Dwa pytania odnośnie diety

  evel

  3

  870

  0

  14 VII 19:41

  
• Suplementy jak mam je stosować ?

  Naki96

  17

  1237

  0

  14 VII 19:16

  
• Kreatyna ile cykl?

  Anonim

  9

  1102

  0

  14 VII 16:38

  
• Silna motywacja + praca.

  tadek_niejadek

  2

  667

  0

  14 VII 14:10