Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2013-07-16 09:59:46
Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2013-07-16 09:59:46
- Pompki na poręczach- które ćwiczenie zastąpić?
- HI TEC - Akademia Wyciskania - Ćwiczenie pomocnicze - pompki na poręczach
- Ćwiczenie brzucha, ud oraz pompki...
- pompki - cwiczenie miesni klatki piersiowej w okolicach mostka
- Lepsze pompki czy mini-siłownia (ćwiczenie klatki)
- Które ćwiczenie trudniejsze, wyciskanie leżąc czy pompki na poręczach?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Ja jedynie robiłem jeszcze nie dawno tak, że klatkę ćw we wtorek, a w sobotę gdy mam wolny dzień, to robiłem sobie tam 6-8 serii pompek ale doszedłem do wniosku że to bez sens tak jakby, więc.. No sam musisz przemysleć to czy warto ;)
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Robienie pompek na następny dzień nie ma sensu. Możesz dodać te ćwiczenie do treningu klatki piersiowej.
komarro, a właśnie, że zaszkodzą, bo są zbędne w tym przypadku całkowicie..
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html