Ćwiczenie a pompki

Witam, mam takie pytanie, czy jeśli raz w tygodniu ćwiczę klate na siłowni, czy mogę co drugi dzień robić w domu pompki? Chodzi mi o to, czy to mi może zaszkodzić. Jeśli zły dział to przepraszam. ;p

Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2013-07-16 09:59:46

nie ma sensu , jak robisz trening klaty na siłowni to tak niech zostanie

j/w

To nie ma sensu, oczywiście pompki mogą być wprowadzone w trening klatki piersiowej.

Tak jak dudee pisze, pompki możesz dać ew. na koniec treningu w dzień gdy robisz klatę.
Ja jedynie robiłem jeszcze nie dawno tak, że klatkę ćw we wtorek, a w sobotę gdy mam wolny dzień, to robiłem sobie tam 6-8 serii pompek ale doszedłem do wniosku że to bez sens tak jakby, więc.. No sam musisz przemysleć to czy warto ;)

cmiel321- jak masz tylko chęci do pompowania to rób pompki na pewno ci nie zaszkodzą

komarro jak nie wiesz co piszesz to nie pisz

j.w
Robienie pompek na następny dzień nie ma sensu. Możesz dodać te ćwiczenie do treningu klatki piersiowej.
komarro, a właśnie, że zaszkodzą, bo są zbędne w tym przypadku całkowicie..

Mięśnie musza odpoczywać i dotyczy to wszystkich

Jak ktoś wyżej zauwazył - pompki jako ostatnie ćwiczenie na 'dobicie' klatki będzie w porządku. Ale później nie ma sensu.

cmiel321- i juz masz kilka ciekawych odpowiedzi