zippedin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2014 (21:50)

Data rejestracji 18.07.2013 (18:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia do podciągania cześć, zacząłem ćwiczyć około miesiąc temu (sporo rodzajów pompek, parę planów z internetu) i czuję, że jestem silniejszy w łapie, ale nadal nie mogę się podciągnąć na drążku (nachwyt/podchwyt), jest troszkę lepiej, ale nadal pełnego nie dam rady.	6	2013-08-05 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć? witam! :) chciałbym zrzucić niepotrzebną tkankę tłuszczową, a potem wiadomo - budować mięśnie. od około pół roku starałem się jeść zdrowiej, ruszać się (biegać, grać w nogę etc.), w wyniku czego zgubiłem 10 kilogramów, z czego jestem dosyć	19	2013-07-18 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Zupa węgierska z kurczakiem by Malinowa	2014-07-15 19:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-07-19 23:51
Kuchnia SFD	Naleśniki śniadaniowo- przekąskowe	2013-07-18 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć?	2013-07-18 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć?	2013-07-18 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć?	2013-07-18 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć?	2013-07-18 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć?	2013-07-18 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć?	2013-07-18 20:48