Naciągnąłem prostownik przy martwym ciągu

...

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

Kupilem juz masc, co wiecej moge robic? Jak dlugo trwa taka kontuzja? Z gory dzieki za wszelka pomoc i ewentualne slowa otuchy

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

oska5

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40441

użyć wyszukiwarki https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=naci�gni�ty mi�sie�

ile trwa regeneracja? to zależy jak mocno sobie naciągnąłes, moze byc 2 dnia może byc 2 tygodnie

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

szczerze mowiac nie wiele jest w tych tematach, ile trwa regeneracja? uraz jest swierzy, z dzisiaj. Mam masc na kontuzje i plastry borowinowe....mam nadzieje ze jak najszybciej sie to wyleczy bo bol plecow uniemozliwia mi wykonywanie ulubionej (i cwiczonej) czynnosci - skakania :/ W poniedzialek pojde pewnie do lekarza, mam nadzieje jednak ze troche przejdzie do tego czasu...

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

oska5

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40441

no ale tutaj wróżek nie ma!!!
skąd ktoś może wiedzieć ile będzie trwał uraz jak nie wiadomo jak mocno sobie naciągnąłeś? ja ci przykład dałam, albo 2 dni albo nawet 2 tyg, to zależy od stopnia naciągnięcia ale nikt w Tobie nie siedzi żeby stwierdzić "słuchaj, w twoim przypadku to będzie dokładnie 5 dni"
nie ma dużo? a co można polecic innego niż maści? bo nie zabierałabym się na Twoim miejscu za żadne leki przeciwzapalne do łykania
ja, ale przy naderwanym mięśniu mialam fizykoterapie: jonofereze z profenidem, solux niebieski + magneto, one też mają na celu tak samo jak maści przyspieszyć regeneracje, ale na to trzeba miec skierowanie a wątpię żeby ci lekarz przepisał (chyba że się mylę)
wiec co ci innego można polecic...

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

kradam

Ekspert

Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21170

Należałoby jeszcze zapytać, kto zdiagnozował naciągnięcie tego prostownika...

http://www.sfd.pl/FAQ_-_kontuzje_i_nie_tylko-t321489.html

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

czesc, wlasnie wstalem no i powiem ze jest troche lepiej

oska5 nie denerwuj sie, bo to pytanie powinno byc w " " myslalem ze sie domyslisz, to ja wlasnie napisalem ile trwa regeneracje, ze uraz jest swierzy
mam karte u lekarza sportowego takze dostane zabiegi jesli o to chodzi
naciagniecie prostownika zdiagnozowalem ja

czuje ewidentnie ten miesien dlatego tez tak to nazwalem
w poniedzialek pojde do lekarza zobaczymy co mi powiem

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

oska5

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40441

widzisz, mój cały "urok" polega na tym że jestem baaaaardzo nerwowa

aha, i pisze się ŚWIEŻY

Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-05-05 13:48:23

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 18713

własnei kto zdiagnozował ...
jaka masc

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

masc nazywa sie DIP RILIF, babka powiedziala ze najszybciej dziala i jej zdaniem jest najlepsza

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9184 Napisanych postów 84010 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710227

na mnie na takie kontuzje lepiej działa fastum żel zawiera ketoprofen ,
DEEP RELIEF zawiera Ibuprofen+Mentol i jakoś nie bardzo mi pomagał

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-05-06 14:48:29

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...