macio572

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2099

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mam 16 lat pasjonuje się sztukami walki

Zainteresowania sztuki walki

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sztuki walki, basen, rower

Ostatnia aktywność 07.03.2014 (22:33)

Data rejestracji 16.06.2013 (17:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę (Proszę o pomoc) witam nazywam się maciek mam 16 lat 188cm wzrostu. ważę: 74,5 kg (dzisiaj ważony) typ: ektomorfik, chyba jestem chudy ale nigdy nie jadłem nawet blisko zerowemu bilansu kalorycznemu zamierzam się wziąć na swoją sylwetkę zaczynam dietę "na masę"	3	2013-10-06 11:39
Usuniete tematy	Stojaki z góry przepraszam, że założyłem temat po 1 pytanie:czy macie obecnie w posiadaniu\magazynie stojaki hs9? na stronie nie mogłem znaleść	2	2013-09-25 19:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja siłownia witam mam na imię maciek. mam 16 lat waga 73kg wzrost 187cm. od miesiąca ćwiczyłem na siłowni w centrum ale jak wiadomo dojazdy mnie wykończyły...zamierzam teraz ćwiczyć w domu. mój staż to ok.1 miesiąc poczytałem trochę o sprzęcie i wybrałem 2	6	2013-09-24 17:48
Usuniete tematy	Ławka pomoc siema, mam dylemat odnośnie sprzętu jestem początkującym mój staż wynosi 0, a dla dokładności napiszę, że kiedyś ćwiczyłem na siłowni 1 miesiąc ale się rozmyśliłem...teraz zamierzam zacząć na poważnie. chciałbym abyście mi pomogli w wyborze	2	2013-09-12 22:19
Po siłowni, o siłowni	Siłownia domowa witam to mój pierwszy poważny temat na sfd więc nie piszcie, że złe miejsce na temat nie ten dział...itp. chciałby zacząć ćwiczyć, a ze względu, że do siłowni mam ok.20km i są to przynajmniej dla mnie wieczne pogawędki...zacząłem ćwiczyć w	10	2013-08-31 20:41
Informator MAZOWIECKI	Pure Jatomi Fitness Club witam zamierzam rozpocząć swoją przygodę z siłownią. od razu w "oko" wpadł mi klub pure jatomi fitness club w centrum promenada czy jest on godny polecenia, chodził ktoś tam lub słyszał jakiekolwiek opinie...chodzi mi o całą sieć pure&health? jak z	11	2013-07-03 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan pomoc witam zapisałem się na siłownię mój dotychczasowy staż to 0 jestem ektomorfikiem waga to 73 kg mam 186 cm wzrostu na razie robię masę w późniejszym czasie zamierzam ją wyrzeźbić... dostałem plan na "rzeźbę" załączam go i tu pytanie czy na	12	2013-07-10 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety i pomoc (pierwsza dieta) ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): wiek : 16lat waga : 71.5kg wzrost : 186cm staż treningowy: 1 miesiąc obwód pasa; 83cm obwód klaty: 93cm obwód uda: 56cm uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen 2 razy w	13	2013-06-23 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (pierwsza) witam to mój pierwszy post na forum, poczytałem o diecie i o treningu więc biorę się do roboty mam 16 lat 186 cm wzrostu ważę 71.5 kg moim celem jest masa a później rzeźba zapotrzebowanie:	3	2013-06-20 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-23 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-23 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-05 13:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-05 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-05 12:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-05 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-05 11:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-05 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-05 11:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-05 11:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-05 11:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-11-17 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-11-17 12:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-10-08 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-10-08 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-10-08 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę (Proszę o pomoc)	2013-10-07 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę (Proszę o pomoc)	2013-10-06 19:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę (Proszę o pomoc)	2013-10-06 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-10-05 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-10-05 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-10-03 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-09-30 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja siłownia	2013-09-24 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja siłownia	2013-09-24 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-09-15 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-09-13 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-09-12 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-09-12 21:57
Po siłowni, o siłowni	Siłownia domowa	2013-09-01 20:52