kika0010

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię Dominika

Nazwisko Pałek

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2014 (22:02)

Data rejestracji 17.07.2013 (17:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Hej ho hej ho na siłownie by się szło.. :) witajcie, mam pytanie dla kobiet które ćwicza i maja jakieś pojecie o tym, a mianowicie jutro zaczynam swoją przygodę z siłownią chodzi mi redukcję oraz wymodelowanie ciała, mam 162cm i 67kg jednak kompletnie nie wiem co robić na tej siłowni po	1	2014-12-01 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY witajcie, mam problem i mam nadzieje że osoby bardziej doświadczone pomogą mi się z nim uporać :) a mianowicie od 2 tyg ćwiczę p90x lean rano, do tego wieczorem robię drugi trening na wybrane partie ciała lub biegam, oczywiście do tego zdrowo	58	2013-07-17 17:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-18 08:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 23:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 23:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 19:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 19:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 19:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 19:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 18:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 18:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 17:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 17:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY	2013-07-17 17:34