Redukcja a brak mocy przy treningu... POMOCY

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2667

kobieto... 1000cal to istna glodowka przynajmniej powinnas jesc 1600cal.jablko to nie posilek. mysle ze to nie jest madry wybor jw

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2667

7g tluszczy to juz dzieci w afryce wiecej jedza ... ech co zo ludzie.

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 392 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

a na to nawet uwagi nie zwróciłem ....

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html sprawdź swoje zapotrzebowanie
:)

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

kika0010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107

Myślę że wyjdzie tego troszkę więcej ponieważ nie waże jedzenia i nie wiem po prostu co wpisać w ilościach wagowych ;)

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 392 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

dominiczek ogarnij się i głupkowato nie komentuj bo za krótki w uszach jesteś, pomóż albo nie pisz nic .

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2667

oj przepraszam ale ona sobie robi krzywde prawde mowiac nie dziwie sie ze nie mocy na treningu.

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 392 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

kika sprawdź to twoje dzienne zapotrzebowanie, nawet jeśli nie dałaś dokładnej wagi produktów to nie wygląda to zbyt ciekawie, dieta nie polega na głodzeniu się

ułóż coś na podstawie tego co ci wyjdzie w kalkulatorze

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 617 Napisanych postów 19268 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 852245

kika jak masz wagę elektroniczną to spokojnie ważysz i wpisujesz sobie dokładnie tam gdzie masz podane 100g.Ja bym proponował odwiedzić dział Ladies tam dostaniesz lepszejsze wskazówki ;)

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...

kika0010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107

Dzięki Dexterpro :) Wiem że teraz to tragicznie wygląda ale do tego dochodzi tez masło którego nie uwzględniłam czy mleko na którym robie jajecznicę :P

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 392 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

oj wątpię że samo mleko i masło tu pomoże