mich441

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

423

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2017 (20:08)

Data rejestracji 15.07.2013 (20:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa/Rzeźba - proszę o pomoc ;C witam, od września 2013r. uczęszczam na siłownię (3 razy w tygodniu). mam problem iż przez ten okres nie udało mi się zbudować masy (zwiększyłem wagę z 65 na 66/67kg. w dodatku mój organizm pomimo dostarczanych (w dosyć dużych ilościach) jedzenia	4	2014-03-21 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta ? witam. mam pytanie odnośnie dobrania diety. ważę 65.4 kg, 180cm wzrostu i mam 16 lat. celem diety jest uwidocznienie mięśni brzucha (najlepiej do wakacji 2014). teraz nasuwa się pytanie, jeżeli będę się odchudzał nie stanę się chodzącym patykiem	1	2013-08-03 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta ?	2013-08-04 09:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na brzuch	2013-07-17 00:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na brzuch	2013-07-16 23:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na brzuch	2013-07-16 23:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięśnie brzucha	2013-07-15 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięśnie brzucha	2013-07-15 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięśnie brzucha	2013-07-15 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięśnie brzucha	2013-07-15 20:07