Kanoer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

560

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2019 (09:41)

Data rejestracji 10.07.2013 (22:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Śniadanie/warzywa w diecie witam, temat z ankietą już zakładałem, nie chcę powielać. dodam tylko, że trening mam, suplementację też, natomiast z dietą mam problem. zamieszczam moją dietę, moje pytanie dotyczy śniadania - czy jeśli na śniadanie zjadam sobie jajecznicę z	7	2013-07-19 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 97 wzrost : 195 aktywność w ciągu dnia : praca + rano pompki/brzuszki itp uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw(na razie tylko na maszynach)+30minut aero/2-3x w tygodniu	2	2013-07-16 14:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak rozciągnąć triceps witam, zacząłem ostatnio ćwiczyć na siłowni i, co normalne mam zakwasy:) jednak bardzo dokuczają mi zakwasy w tricepsach(spodobało mi się ćwiczenie na "wiosełkach"). w związku z tym znalazłem w necie sposób na rozciągnięcie tego mięśnia :	3	2013-07-15 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://89294.file4u.pl/download/4726684/dsc_0089_www.file4u.pl.jpg http://89294.file4u.pl/download/4726685/dsc_0087_www.file4u.pl.jpg wiek : 23 waga : 97 wzrost : 195 staż treningowy: 4 miesiące	8	2013-07-11 08:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	Olimp - Thermo Stim	2013-07-24 12:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Śniadanie/warzywa w diecie	2013-07-23 10:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Śniadanie/warzywa w diecie	2013-07-19 13:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Śniadanie/warzywa w diecie	2013-07-19 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja	2013-07-16 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak rozciągnąć triceps	2013-07-15 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba	2013-07-15 14:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba	2013-07-11 11:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba	2013-07-11 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba	2013-07-11 09:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba	2013-07-11 08:41