LCHKSIC

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Seweryn

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty bieganie

Ostatnia aktywność 19.02.2026 (15:55)

Data rejestracji 16.07.2013 (19:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie witam. jestem nowy, jeśli temat był przepraszam, nie znalazłem, proszę o radę. muszę przygotować się do codziennych biegów około 20-25km oraz robieniu jak największej ilości pompek, podciągnięć na drążku, typowo siłowych ćwiczeń. biegam od ponad	13	2013-07-16 20:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie	2013-07-18 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie	2013-07-18 11:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie	2013-07-18 11:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie	2013-07-18 11:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie	2013-07-18 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie	2013-07-18 02:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie	2013-07-17 16:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie	2013-07-16 20:13