Hubert71

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1787

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko Jasiórski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 04.06.2016 (16:14)

Data rejestracji 03.04.2013 (17:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Skolioza - bóle w klatce witam wszystkich dzisiaj udałem się do ortopedy dla tego że już od jakiegoś czasu bolał mnie tak jak by mostek i obojczyki po każdym ciezkim treningu klatki gdy na następny dzien rano wstawałem strzelało mi tak jak by w mostku wtedy pojawia sie taki	0	2015-05-19 21:51
Zdrowie i Uroda	Ból na środku klatki po każdym praktycznie treningu klatki gdy rano wstaje coś mi strzela tak jak by się coś przestawiało i pojawia się taki ból ze az oddychać nie idzie. przy schylaniu się bardzo boli oraz przy spinaniu środka klatki co to może być ? dodam że z dnia na	1	2015-03-22 16:51
Odżywki i suplementy	Detonator + SAW + Białko + Carbo + TCM+ZMA rano - białko + tcm przed treningiem - saw + tcm po treningu - detonator i po 10 min białko z carbo przed spaniem -zma jak radzicie tak jest dobrze ?	4	2014-11-24 19:16
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pachwinowa witam dostałem przepukliny w czerwcu i byłem u chirurga on powiedział mi zebym przyszedł we wrześniu ponieważ nie jest ona za bardzo rozwinięta i nie jest gotowa do operacji. wiec przyszedłem we wrześniu a połowę czerwca cały lipiec i sierpień	11	2014-10-01 23:22
Zdrowie i Uroda	Wykryta przepuklina dziś byłem u chirurga który wykrył u mnie przepukline pachwinową (jak miałem 3 msc również miałem operowaną przepukline) lecz powiedział ze na operacje muszę poczekać z tego względu ze jeszcze nie wyszła i jest to na razie nie możliwe że dopiero na	4	2014-06-24 19:34
Zdrowie i Uroda	Przepuklna witam pewnego dnia po robieniu przysiadów w okolicy prawej pachwiny bardzo mnie zapiekło po czym zrezygnowałem z dalszego ćwiczenia i pojechałem na pogotowie. bałem sie ze jest to może przepuchlina pachwinowa natomiast lekarz powiedział ze nie mam	3	2014-05-22 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plecy z nogami mam pytanie robie tak pon klatka biceps sroda triceps barki piatek nogi plecy chce zmienic srode i robic plecy triceps a piatek barki nogi lepiej zmienic czy zostawic tak jak jest w tym problem ze po plecach juz jestem wykonczony i na nogi juz sił	4	2013-07-16 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	najlepiej cwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu witam jak w temacie :) pon klatka, biceps, brzuch środa triceps, batki, brzuch piatek plecy, nogi, brzuch cwicze tak przez 7 msc i jestem ciekawy czy nie lepiej by było cwiczyc 4 razy w tyg teraz mam na to czas bo sa wakacje :)	3	2013-06-30 22:23
Odżywki i suplementy	Białko jaka polecacie odżywkę białkowa na noc ?	2	2013-06-30 17:44
Odżywki i suplementy	Oshee witaminy oshee vitamin shot przed treningiem czy po czy w ciagu dnia poporostu można sobie wypic ?	9	2013-06-25 19:42
Odżywki i suplementy	jak brać kupilem wlasnie storma i schocka zostało mi z poprzedniego cyklu bca nie wiem czy to bca jest sens do tego dodawac ? ja myśle ze tak sa 2 opcje 1 opcja dt storm rano schock przed treningiem 30 min storm po treningu dnt storm rano	1	2013-06-05 20:02
Odżywki i suplementy	Serious mass + bca + storm + shock therapy szykuje sie na zakup jakiegos pożądnego cyklu przemyślałem sprawe i narazie stoje na tych odżywkach serious mass bcaa pro 4200 z fitmax universal storm i schock therapy myśle też nad dobraniem jeszcze cm3 moje pytania które kieruje do was sa	8	2013-05-30 14:22
Odżywki i suplementy	Universal witam co myślicie o zestawieniu tych 2 odżywek universal animal m-stak universal animal pump i co mógł bym z nimi połączyć	2	2013-05-24 18:05
Odżywki i suplementy	odżywki serious mass 5500 universal nutrition - animal m-stak - 21 pakietów universal nutrition - animal test - 21 sasz. co myślicie o takim zestawieniu czy znacie cos lepszego czy może takie same a tańsze prosze o jasne odpowiedzi	2	2013-05-20 19:53
Odżywki i suplementy	Cykl doradźcie witam mój ostatni cykl to seriouss mass 5500 kg cm3 180 kaps bcaa pro 4200 z fitmax saw dotego mam diete ułożoną i naprawde niezle poszedłem na tym cyklu jak na mnie bo zawsze mam problem z nabraniem na wadze a z 69 skoczyłem do 73 ale mój	4	2013-05-19 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z jedzeniem w szkole co polecacie i co sami jecie w szkole to jest mój największy problem bo ciężko jest coś wziąć do szkoły oprócz chleba dlatego pytam was co sami zabieracie i co polecacie :)	3	2013-04-24 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Szkoła co polecacie i co sami jecie w szkole to jest mój największy problem bo ciężko jest coś wziąć do szkoły oprócz chleba dlatego pytam was co sami zabieracie i co polecacie :)	2	2013-04-24 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie związane ze szkołą co polecacie i co sami jecie w szkole to jest mój największy problem bo ciężko jest coś wziąć do szkoły oprócz chleba dlatego pytam was co sami zabieracie i co polecacie :)	1	2013-04-24 21:45
Odżywki i suplementy	jak brać kupiłem właśnie serious mass 5500g , bcaa pro 4200 , cm3 trec , s.a.w chciałbym od was usłyszeć jak to wszystko brać w ciągu dnia jak dawkować w dni treningowe i nie treningowe trening mam o godz 15	5	2013-04-11 19:16
Odżywki i suplementy	Tribulus jakie polecacie tribulusy .chciałem kupić ultimate nutrition - tribulus 750 mg - 90 kaps. ale nie jestem pewny czy jest on wart wydania pieniędzy tak więc zwracam się do was o pomoc w wyborze najlepszego tribulusa cena nie gra roli	6	2013-04-08 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety !!!	2015-02-12 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	82kg - Korekta diety na masę	2014-12-22 16:15
Odżywki i suplementy	Detonator + SAW + Białko + Carbo + TCM+ZMA	2014-11-24 20:06
Odżywki i suplementy	Detonator + SAW + Białko + Carbo + TCM+ZMA	2014-11-24 20:01
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pachwinowa	2014-10-09 22:23
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pachwinowa	2014-10-09 22:19
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pachwinowa	2014-10-08 23:20
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pachwinowa	2014-10-07 22:52
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pachwinowa	2014-10-05 20:55
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pachwinowa	2014-10-02 15:17
Zdrowie i Uroda	Wykryta przepuklina	2014-06-24 20:00
Zdrowie i Uroda	Wykryta przepuklina	2014-06-24 19:52
Zdrowie i Uroda	Przepuklna	2014-05-26 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	brzuch przy treningu na masę	2014-03-13 23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Diety na mase	2014-03-13 23:17
Odżywki i suplementy	Gainer + kreatyna, jak łączyć ?	2014-03-13 23:11
Zdrowie i Uroda	Rozstepy	2013-09-05 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plecy z nogami	2013-07-16 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na brzuch	2013-07-16 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	najlepiej cwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu	2013-06-30 22:45
Odżywki i suplementy	odżywki używanie i ćwiczenie	2013-06-26 18:45
Odżywki i suplementy	odżywki używanie i ćwiczenie	2013-06-26 17:45
Odżywki i suplementy	Oshee witaminy	2013-06-25 22:56
Odżywki i suplementy	Oshee witaminy	2013-06-25 22:26
Odżywki i suplementy	Oshee witaminy	2013-06-25 20:35
Odżywki i suplementy	Oshee witaminy	2013-06-25 20:26
Odżywki i suplementy	Oshee witaminy	2013-06-25 20:00
Odżywki i suplementy	Koniec kreatyny w połowie cylku - Co dalej?	2013-06-17 21:01
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze	2013-06-16 23:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna 15 lat	2013-06-14 19:09