SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

najlepiej cwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 922

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Hubert71
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1787
Witam jak w temacie :)
pon klatka, biceps, brzuch
środa Triceps, Batki, Brzuch
piatek Plecy, Nogi, Brzuch
Cwicze tak przez 7 msc i jestem ciekawy czy nie lepiej by było cwiczyc 4 razy w tyg teraz mam na to czas bo sa wakacje :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Usunięty przez Ruda_29 za pkt 7 regulaminu
londonn
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Beznadziejny rozkład.
3x spokojnie wystarczy - ale nie takim rozkładem.
...
Napisał(a)
Hubert71
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1787
to jak zmienic ?
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
wypełnij ankietę to pomyślimy.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Typ budowy ciala do oceny. Ektomorficzny, mezomorficzny czy oba pomieszane?

Następny temat

Ocena splita

electro
Polecane artykuły
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?
Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany