velokator

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

452

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2023 (10:57)

Data rejestracji 26.11.2012 (20:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 85 wzrost : 183 obwód klatki : 97 obwód ramienia : 33 obwód talii : 97 obwód uda : 61,5 obwód łydki : 41 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 23% aktywność w ciągu dnia : szkoła, aktualnie wakacje	12	2013-07-15 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta plus ćwiczenia na ferie wiek: 16 płeć: m waga: 80 wzrost: 182 poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 19.43% aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): codziennie 2h biegania, skakanka 30-40 min, do tego basen codziennie i ćwiczenia ze sztanga na wyskok stosowane wcześniej	5	2013-01-24 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja masy plus kilka pytan o spalaczach;) wiek: 16 waga: 80 wzrost: 183 obwód pasa: 96 obwód klatki piersiowej: obwód uda: ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak stan zdrowia: dobry preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 2h biegania na czczo po kawie, 2x w	8	2013-01-21 16:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej do oceny płeć : mężczyzna wiek: 16 waga: 82 wzrost: 182-184 obwód klatki: obwód ramienia: obwód tali: 97 obwód uda: obwód łydki: szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24.69% aktywność w ciągu dnia: licealista uprawiany sport lub inne formy	7	2012-12-20 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnośnie biegania czy mając 16 lat, wzrost 182-183 i waga 85kg to bieganie codziennie rano na czczo po kawie pomoże mi schudnąć? biegam po na razie po 40-45 minut ale co tydzień zwiększam o 5 minut.	13	2012-12-08 07:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 86 wzrost : 184 obwód klatki : 95 obwód ramienia : obwód talii : 100 obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26.14% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne	12	2012-11-29 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	potrzebuje schudnąc w 6 miesięcy przynajmniej 10 kg mam 16 lat wzrost 184 i waga 86kg:( od tygodnia biegam codziennie po 30-40 minut, pływam 2 razy w tygodniu ale zwiększam do 3 razy w tygodniu, raz w tygodniu mam 2h siatkówki. moje ciało wygląda jak gruszka, obwisłe piersi:( i grube nogi :(	7	2012-11-26 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2013-07-16 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2013-07-16 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2013-07-16 13:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2013-07-16 00:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2013-07-15 23:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta plus ćwiczenia na ferie	2013-01-25 13:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta plus ćwiczenia na ferie	2013-01-25 10:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja masy plus kilka pytan o spalaczach;)	2013-01-21 17:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej do oceny	2012-12-20 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej do oceny	2012-12-20 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej do oceny	2012-12-20 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnośnie biegania	2012-12-09 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnośnie biegania	2012-12-09 11:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnośnie biegania	2012-12-09 09:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnośnie biegania	2012-12-08 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnośnie biegania	2012-12-08 09:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2012-12-04 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2012-12-01 14:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2012-11-30 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2012-11-30 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2012-11-30 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	potrzebuje schudnąc w 6 miesięcy przynajmniej 10 kg	2012-11-28 13:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	potrzebuje schudnąc w 6 miesięcy przynajmniej 10 kg	2012-11-27 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	potrzebuje schudnąc w 6 miesięcy przynajmniej 10 kg	2012-11-26 21:21