[...] rodziny, później doszło do tego odkrycie diety keto, która płynnie przeszła w lchf i tak siłą rzeczy ja również nauczyłam się, że chleba, kasz, makaronów itp. nie jemy... O zdrowych tłuszczach pamiętam- oliwa z oliwek, awokado, jajka, łosoś/makrela/śledzie, pestki dyni/słonecznika, oliwki czy suszone pomidory są na stałe wpisane w moje menu.
[...] do świętokrzyskiego i lubelskiego z okazji Wszystkich Świętych. Garmin sen: 6h 9min kroki: 4 638 dieta picie: ok. 1,7l 1. Jajka sadzone, chleb razowy mieszany z hummusem, pomidory --> 437kcal: B23, T22, W36g 2. W trasie hot dog na Orlenie --> z tabeli kalorii ok. 550-600kcal 3. Rosół z dużą ilością makaronu 4. W oczekiwaniu na drugie danie [...]
[...] mnie, to już w ogóle miłość. Garmin sen: 6h 33min kroki: 10 257 dieta picie: ok. 1,9l 1. Bułeczki z Lidlomixa z hummusem/pasztetem wieprzowym z żurawiną, rukolą, pomidorem 2. Mix sałat, oliwa z oliwek, ogórki kiszone, suszone pomidory, bułeczka 3. Chili con carne z Lidlomixa 4. Jabłko, czekolada gorzka 5. Jabłko, banan 2054kcal: B80, T80, W252g
[...] 70s/50s/50s/50s 80s/60s/55s/50s 70s/60s/55s/50s 70s/60s/50s/45s dieta picie: ok. 1,7l 1. Chleb pszenny z masłem i miodem 2. Parówki 93% mięsa, jajka sadzone na oliwie, pomidory, cebula, papryka 3. Schab smażony z marchewką zasmażaną i ziemniakami 4. Chleb pszenny z pastą z kukurydzy i szynką i indyka, jabłko 5. Ryż biały z piersią z [...]
[...] podzielcie składniki na pół. Bardzo polecam na jesienne dni, rozgrzewa porządnie i wspaniale smakuje :-) Składniki: - 1kg. zmielonej wołowiny z udźca -3 duże ,dojrzałe pomidory - 3 papryki - 3 cebule - 2 soki wielowarzywne z tabasco ( ostatecznie pomidorowe) - 1l. bulionu wołowego ( może to byc po prostu rosół, lub 2 kostki rozpuszczone we [...]
[...] że "przekonanie zgodnie z którym taki zabieg jest „OK” nie ma jednak uzasadnienia" Co do dzisiejszej diety: standardowo dużo kcal i możliwie jak najtaniej %-) Dzisiaj były pomidory wyjątkowo tanio na bazarku, więc kupiłem 4 kg i będzie pomidorowa przez koniec weekendu. (Na wołowinę mnie nie stać, także standardowo ekonomia, ale mam "moment [...]
[...] warzywna z lidla 4. 2h Przed aerobami: chleb zytni razowy 70g + 200g twarogu chudego+rzodkiewka+szczypiorek+odrobina smietany 5. 75g makaronu+225g piersi z kurczaka+ pomidory cale z puszki+cebula+czosnek i przyprawy (danie przygotowane na 3 razy wiec bede mial co dzisiaj jesc :) http://imageshack.us/a/img69/3444/9ww8.jpg 6. 40g whey C-6 [...]
[...] - placki owsiane,jagody - knajpiane urodziny znajomych,udało sie wybrać z bufetu łososia,śledzie z jajkiem na twardo,kawior, pierś z kurczaka,sałatę, pomidory,paprykę, TRENING - białko , ryż z kurczakiem,bakłażan, cukinia,pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8d0d806da234c0f9bd3c5677b66b76e.jpg Zmieniony przez - malgorzatap w [...]