co dają

[...] laske do orgasmu" na początku nie wiadomo gdzie celować ale po pewnym czasie każdemu (fecetowi, laski jeszcze kilka razy same próbują ale po kilku/nastu porażkach i one dają za wygraną )) się to nudzi i martwią się że tak powiem o siebie "a co to sobie sprawdź u lekarza:D:D:D:D bo nigdy nic nie wiadomo co Ci zostawiły w prezencie" [...]

Jak mnie w****ia jak czytam takie cos... chlopaki robią promocje staraja sie daja towar po niskich cenach a wy narzekacie? Zasrana banda 16latków co by chcieli xp za 80zł i 3kg dobrego białka za 100zł zastanowcie sie.. cos wam sie nie podoba to wyjazd pyry zbierac. Szkoda słow na takich z miejsca bym wszystkich zbanowal dozywotnio. Bul popieram [...]

[...] bo u mnie każdy kg ciężko wchodzi, nawet na fast foodach), więc obawiam się spadku. Generalnie mam remont w mieszkaniu, samopoczucie już lepsze jednak gardło i lekki katar dają odrobinkę znać o sobie. Mam nadzieję, że wyrobię się do poniedziałku z remontem, w przeciwnym wypadku nie będę miał gdzie rozłożyć gratów i poćwiczyć. Pozdrawiam. [...]

[...] nieudane obalenie lub dobry taka po sprawlu - brak kopnięć na głowę w parterze co też ogranicza obronę przed obaleniami lub kontry na nieudane obalenia te wszystkie czynniki dają większe poczucie bezpieczeństwa zapaśnikom a ograniczają ataki zawodnikom bardziej stójkowym. Tymczasem dostępne są łokcie w parterze , których skutki są nieraz [...]

powoli staram się chociaż jeden dwa posiłki zjeść "swoje" ale nadal moje jedzenie wygląda tak, że jem co mi "dają" i zapijam białkiem :-D jajówa - w pośpiechu zapomniałem warzywków zabrać :-( /SFD/2021/3/18/973dc391807444dba2e3e015a1f28cbd.jpg grochówka /SFD/2021/3/18/7834b0840ffa434299fb7c4f8eb1df47.jpg rybka [...]

To czy dasz 30g odzywki czy 50 lub inne wartości zalezy od odżywiania i spokojnie jakieś węgle wliczone w bilans też można tam dać jakiegoś owoca. Co do spalacza są różne sposoby, jedni dają tylko przed treningowo by szybko się nie uzależnić od stymulantów a niektórzy dają np rano przed treningiem i w nietreningowy również.

ja mam zakwasy caly czas odkad zaczelam cwiczyc, szczegolnie dwuglowe daja w kosc, tylko pupson nie boli, co mnie troche martwi, bo jak nie boli to nie rosnie nie no, ja tam zakwasy lubie, szczegolnie jak mi je ktos rozmasowuje...

tylko spokojnie, jestem, zyje, nie pozdbedziecie sie mnie tak latwo ale wzrusza mnie Wasza troska DZIEN 19 SOBOTA 10/07/2010 1. owies, 2jajka, maslo orzechowe, jablko * TRENING1 * 2. kasza, cyc, cukinia, papryka zolta, zielsko, oliwa z oliwek * TRENING2 * 3. whey, maly banan, orzechy wloskie 4. kasza, cyc, cukinia, papryka zolta, 5. whey, [...]

no dobrze Obli skoro tak radzisz, Ciebie i w ciemno poslucham... troche szkoda bo wytrzymalosciowe treningi daja mi naprawde w kosc, a niektorych nie jestem nawet w stanie do konca zrobic ale skoro ma to byc na darmo tak jak piszesz to poki co chyba nie ma sensu...

A to boli ? Co oni mu robią ? Do dupy kerchera dają czy co ?

[...] wyszło) Uznałem więc, że nie ma sensu prowadzić takich wyrywkowych notatek, tylko jak już być na wykładzie to po to żeby słuchać. Generalnie często jest tak, że wykładowcy dają do przepisywania w pytę tekstu ze slajdów jednocześnie nawijając własnymi słowami ocb, i jak starasz się to wszystko szybko przepisać to potem po wykładzie nie wiesz ani [...]

To nie tyłek odstaje tylko część ledźwiowa kręgosłupa jest wypchana do przodu z tego co mi się zdaje.Nie wiem czy ćwiczenia dają coś w tym zakresie bo wykonuje je dopiero kilka dni ale wiem że jeśli wciągniesz brzuch nie będzie tego aż tak widać ;]

Na co komu odżywki, wystarczy kurak z biedronki i rośniemy jak na drożdżach. 8-) Kupuje kuraki, w netto, Lidlu, Aldi, ale te z biedronki to już masakra, dobry towar im dają. %-)

Szczerze mowiac wcale nie mialem dzis ochoty na trening. Wyrwalem sie wczesniej z pracy i zamiast odpoczac, poszedlem na silke. Jednak ostatecznie sukces. - Podciaganie podchwyt 7/6/5xCC - WL 5x60/5x65/5x70/3x75 - OHP 6x40/6x45/5x50 - Wioslo hantla jednoracz 3x7x28kg - Pompki na poreczach 9/8/8xCC - Sciaganie drazka wyciagu dolnego nachwytem [...]

[...] z dużymi ciężarami, z zakresem powtórzeń 4-8, nie więcej. Teraz gdy robię treningi, z dużą ilością powtórzeń 8-12, po prostu wymiękam. Wszystko piecze, przedramiona nie dają rady, nie mogę utrzymać ciężaru. Chwyt słaby. Nad tym też będę pracował w niedalekiej przyszłości. "Chyba jako pierwszy dam Ci soga na forum " Dzięki ;) [...]

[...] slowo " kotlet" i sam sopbie odp na to pytanie. czy poprzez jedzenie kotleta miesnie ci szybko urosną, a jak kotleta dostawisz to czy znikną? kluczem sa kalorie. kalorie na plus w polaczeniu z treningiem daja mase miesniowa, kalorie na minus i brak treningu dają ubytek masy miesniowej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 18:56:44

No i co z tego Maniaqpld, że będziesz tak jak to ujołeś "młodą krwią", jak nie będziesz z tego żadnych przywileji??? Teraz zawodowy żołónierz jeżeli nie ma jakiegoś wysokiego stopnia to tak naprawde jest nikim. Zarabia tyle co przeciętny człowiek (czyli średnią krajową) i tak jak napisałeś to nawet mieszkania normalnego nie dostanie. [...]

Witam wszystkich przeczytalem ostatnie pare stron tego tematu i bardzo mnie zaciekawil niektorzy mowia z zaciekawieniem i widac ze znaja sie na rzeczy. Moje obycie w tym temacie jest raczej niskie jako ze mam dopiero 18 lat i chcialbym ropoczac przygode z wojskiem a mianowicie zostac zolnierzem zawodowym. Troszke sie zmartwilem tym co wszyscy mi [...]

[...] w wysokiej jakości białko (co jest wielkim dla naszych wysiłków budowania mięśni), ale inne niż to, wszystkich tych fantazyjnych hormonów, takich jak ecdysterone, które dają im fantastyczne po prostu super uprawnień nie wydaje się, aby go łańcucha pokarmowego? to us, if we ingest them. do nas, jeśli ingest. How does it work? Jak to działa? [...]

WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]