[...] nie zwiazane z tematen, ale czy robiac a6w dajmy przyklad przez 40-45 minut, z wysokim tetnem spala sie tluszcz tak samo jak np.stepperze, czyli czy jest to aerob, czy jest to cwiczenie na miesnie brzucha. Bo mam stepper, ale sie zepsul, a teraz jest zimno i nie ma gdzie biegac,jezdzic rowerem. Zmieniony przez - mr20471 w dniu 2011-02-18 20:17:40
[...] to jesli tempo odchudzania bedzie stosunkowo wolne tzn ok 4 kg / miesiąc, w młodym wieku skóra sie wchłonie.Możesz wspomagać ją kremem ujedrniajacym, masazami prysznicem zimno - goracym na przemian. Jesli chodzi o rozstępy poszukaj ostatni gdzies czytałem o maści z mocznikiem.Podobno jest skuteczna.Co prawda jej przeznaczeniem jest [...]
[...] i kolega mi daje sztange na barki podczas gdy ja siedze na krześle a następnie wstaje i robie przysiady i to jest bardzo niewygodne pozatym przez zimę jest tam bardzo zimno i nie wiem czy to nie ma jakiś złych skutków a do tego jest bardzo nierówna podłoga i też nie wiem czy to nie narobi mi jakiś dysproporcji. Dlatego właśnie chciałem [...]
a jak zrobie to na odworot to bedzie zle ;+)? wolal bym masowac teraz jak zimno a w lato bede biegal i chudl ^^.Czemu spalacz odpuscic? na pierwszej powaznej redukcji niema on sensu?
[...] części i w jednej miseczce robisz salatkę np. owocowo-warzywną i dodajesz kurczaka. W drugiej miseczce może znaleść się ryż/choć wiem że nie wszyscy potrafią zjeść go na zimno/ lub ciemna bułka i druga część kurczaka. - kolejnym posiłkiem może być garść orzechów - pyszny baton białkowy to koszt ok 8 pln - - można mieć ze sobą shejkera i [...]
Nie pisałem o oleju z orzechów w kontekście prozdrowotnym. Z tymi produktami z przewaga omega-3 to jest mały problem. Ryby zimno morskie, oceaniczne u nas występują mrożone/wędzone/puszkowane. To nie to samo co świeże i ilość omega-3 jest w nich mniejsza. Olej lniany ma dużo ALA a mało EPA i DHA. [...]
dzieki za sog-i no siłownia tez mi sie podoba ale troszke teraz zimno na niej ale załatwiłem piecyk i bedzie lepiej :). No brakuje jeszcze troszke sprzetu ale moze latem sie dorobi.
Ja jak z domu nie wziąłem pojemników to mięso z warzywami i mięsem do Shakera ładowałem. Potem myłem na siłce przed treningiem i po problemie. Wafle ryżowe wywal z diety. Zawsze jeszcze możesz zabrać jajecznicę ze sobą tylko że niektórzy nie lubią na zimno.
Mi juz nic nie pomogło łyse placki pojawiły się nie tylko na czubku byłem zmudzony zakupić maszynkę i golić do "zera" i tak juz prawie rok łysina swieci w lecie gorąco potrzebna czapeczka w zimie zimno tez czapka Jedyny plus ze na szampony i grzebien nie trzeba wydawac ajak sie spoce to przecieram i gotowe
Kadego z w/w z tym że rzepak najlepiej nierafinowany tłoczony na zimno a nie kujawski itp. O każdym oleju znadziesz info tutaj http://potreningu.pl/articles