zima

[...] na cykle, balety tu w niczym nie przeszkadzaja, zreszta jak ktos ma tylko tance w glowie to... latem (z mojej perspektywy) jest naprwade lepiej nie w innym okresie, nie ma szkoly, mozna lepiej pilnowac diety,jest wiecej czasau , mozna bardzoiej poswiecic sie treningowi, wogole jet dluzszy dzien, nie ma takeigo marazmu i zmulenie jak zima....

Na pewno mówił dosłownie i maił rację.Tak się dzieje zima kiedy pozimo teścia spada naturalnie itp. Nie mylić efektów psychicznych i wzrostu potencji ze wzrostem mieśni.. Rób przerwy. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia...NO TO KONIEC MOJEGO NETA-PO NIEDZIELI MNIE ODETNIE..LIPA NIE?

brak witamin oznacza brak witamin - nie lykalem wtym czasie niczego - zazwyczaj jest to bodymax albo centrum poza tym jakby niebylo zima dieta jest ubozsza w warzywa i owoce.....

to znaczy tak jesli chodzi o kreatyne zima w short tracku to jesli mowimy o dluzszaym wysilku to jest to kwestia max 2-3 min a na lato i rolki zawsze mozna odstawic? Czyli polecacie bcaa i beta alanine i do tego kreatyne na zime? Zmieniony przez - kozulla2 w dniu 2012-08-21 16:13:14

spoko cykl jedyne co moznaby dodac to jakis regenerator stawow( profilaktycznie) jest zima wiec glutamina moglaby sie przydac ale jak nie ma kasy to i tak gites cykl PS: dokup carbo jak ci sie skonczy

[...] mi kto w zimie bedzie podziwiał Twoją rzeźbe?? Być może jaka panna przed wf-em zobaczy płaską klate ze wcięciami, ale to na nikim nie zrobi wrażenia. Masz jeszcze czas-zima , Nikt nie bedzie patszył na Twuj brzuch itp. rzeźbić zaczniesz sie w kwietniu i tesz zdążysz Radze sie zdrowo i dużo odrzywiać "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie [...]

nom co do tych słabszych okresów to słyszałem głosy że ,,najlepiej idzie zimą" ale nie chce marnować wakacji szczególnie że mam akurat czas na ćwiczenia. jeśli miało by tak być, że faktycznie o tej poże roku nic nie pójdzie to chyba najlepiej sobie wolne zrobie, chociaż nie lubie bardzo takiego obijania. w zeszłym roku latem nie ćwiczyłam [...]

Przy takiej to mozna pogodzic ale oczywiscie na tylko jakies kanapki czy fast food. Uwierz mi ze woskowanie auta "samemu" przez 4-5 godzin to juz prawie jak silownia bo niezle sie trzeba namachac reka. Ale zima i juz robota sie.konczy wiec bede mial wiecej czasu.

Jeżeli zaczniesz już trenować na poważnie i będziesz chciał do czegoś dojść, postawisz sobie jakiś konkretny cel no to dieta i konkretny plan treningowy musi być a wtedy nie możesz sobie pozwolić na taką sytuację żeby Ci się "troszkę" przybrało zimą. Nawet gdy jest zimno można coś robić np: biegać wystarczy ciepło się ubrać i można polatać [...]

masuj dalej, dorzuć do tego aeroby w DNT, póki zima nadchodzi korzystaj, potem zacznies sie rzeźbić.

[...] mialem calkiem chyba oki dzielony bo dzielon ,ale w tey nie wiedzialm o HSt ba nie wiedzialem o tym forum to tak jakby twierdzic ze bralem witaminy latalem golo po dworze zima i zaziebilem sie ... - bidactwo nawet jesli powoli i sposob ktorego nie mozna porownac do np kreatyny, to HMB dziala kwestia czy kazdy musi kupic ?? nie czy ktos [...]

-i znowu zima -do Wolferine- a ty nigdy na śniegu nie ćwiczyłeś ------------------ pozdrawiam Kamikaze

A to zdjecie przed wojskiem 2006 zima

Plan zacząłem robic w połowie lipca, skończyłem w polowie wrzesnia. Przerwałem plan bo miałem krwiaka na kolanie, noga w gipsie i te sprawy (przyczyną nie było ćwiczenie na siłowni). Mogłem zacząć ćwiczyć dużo wcześniej ale posiadam domową siłownie w garażu, a zimą było zbyt zimno. Mieszkam w małym miasteczku a tutejsza siłownia to nie siłownia. [...]

A to mnie rozwaliło :) "Zaczyna sie zima"

Czy to lato czy to zima to i tak powinieneś pić te 2 litry dziennie wody. jw nie ma co panikować. Ja osobiście dalej ciągne masówke :)

W lecie trochę można stracić na masie, zimą można to nadrobić z nawiązką

[...] ćwiczę już jakieś 3-4 lata, to nie jest tak że zaczynam dopiero przygodę z bieganiem Hawk 007, wiem, że się nie powinno na czczo, dlatego piję tą odżywkę, inaczej... idzie zima, znacie kogoś tak zapalonego kto przed pracą o 5 rano wstaje i idzie biegać? oczywiście, że spotykane są takie jednostki ale pewnie można je policzyć na palcach jednej [...]

[...] mam zamiar zaczac kolejny cykl ale na rzezbe winko+prop+cleno albo winko+prop a potem clen i tu jest moje pytanie czy warto po moim (terazniejszym cyklu) robic redukcje? stosowac diete niskoweglowa? i moze clena? wkoncu jeszcze cala zima bedzie przedemna a w zime najlepiej sie lapie mase poczekac z ta "redukcja" do kolejnego cyklu?

[...] cykl ale na rzezbe winko+prop+cleno albo winko+prop a potem clen i tu jest moje pytanie czy warto po moim (terazniejszym cyklu) robic redukcje? stosowac diete niskoweglowa? i moze clena? wkoncu jeszcze cala zima bedzie przedemna a w zime najlepiej sie lapie mase poczekac z ta "redukcja" do kolejnego cyklu? --------cute---------