zima

A zatem: ;) Tak, tłuszczyku trochę jest. Ale w końću zima idzie... Kaptury jakoś mało wyraźne. Ale może tak wyszły na fotkach. W ogóle to Ty jakiś blady jesteś;) Klatka mi się nie podoba. Ale to moje subiektywne odczucie:) A brzuch, no cóż - są przed nim wspaniałe perspektywy:) Mateo, wielu marzy o takim wyglądzie.

Coś jest w tym co pisze Adramel, sam jestem ektomorfikiem i nawet w najbardziej "zapuszczonych" czasach studenckich (kiedy jadło się takie g***na i w takich ilościach, na dodatek niewiele się ruszając, że teraz człowieka wstyd chwyta) waga pokazywała ok. 74 kg. Teraz, mając 34 lata w sezonie rowerowym ważę ok. 65 i staram się przytyć - w teorii [...]

U nas mieliśmy zaprzyjaźnione firmy i podpinaliśmy się z farelkami do prądu zimą :-) Co do samej pracy nie była zła, ale gdy dostaje się przypadkowego człowieka z którym ma się podjąć interwencję,gdy nie ma systemu obowiązkowych cyklicznych szkoleń, a kadra firmy myśli tylko o zysku i ma podejście nie podoba się , to wypier... to praca nie robi [...]

odśnieżam do niedługo zima

zima

[...] i chcesz wiecej bo bylo to dla Ciebie latwe wiec zapisujesz druzyne do ligi amatorskiej w twoim miescie. Zaczynacie od 3 ligi. W rok ( przy systemie wiosna, jesien , zima pod balonem) wygrywacie 3 rundy ligi amatorskiej z przytupem i czujesz , ze dasz rade grac lepiej. Cwiczysz dobrym planem , wzmacniasz organizm, stac Cie na odnowe [...]

ja tez mam 18 lat i jestem po 2 cyklach mety tajlandzkiej i tez sie zastanawiam nad nastepnym cyklem przed zima ale niewiem co niewiem czy sama omka starcdzy jakie sa z tego przyrosty ?

no danny masz racje ale ja juz trenuje prawie 3 lata i sie nie zale troche zaluje ze to wzielem ale z drugiej strony bym niebyl taki mocny bez tego i niewyrobil sobie takiego miana ale masz racje kupel mnie do tego namowil nie ze byl wiekszy ale chcialem sprobowac i popadlem w nalug bo przed zima chce se cos innego niz metke zapodac

--------- Dla Thomasa - artykułek przed meczem Górnik Łęczna - Legia Warszawa ----------- Zapowiedź Po 3 punkty Już w niedzielę Legia rozegra kolejny tej wiosny mecz. Po raz drugi w historii zmierzy się w oficjalnym meczu z Górnikiem Łęczna. Jednocześnie będzie to 390. spotkanie Jacka Zielińskiego w barwach Legii. Tym samym "Zielek" [...]

Może zacznę od mojego żywienia : -sniadanie Zazwyczaj musli z mlekiem bez laktozy i jakaś kanapka + kawa z 3/4 łyżek -2 śniadanie sucha bółka lub chleb -obiad Tutaj jem to co mam w domu oczywiście w granicach rozsądku -podwieczorek 2/3 jabłka lub inny owoc / warzywo -kolacja ( najpóźniej 19 ) Zazwyczaj kefir i kawałek chleba do tego jakieś [...]

gringss ale zaj**al....s a jak mierzyles wlosy w nosie i uszach hahahhaah a na pietach nie rosna i pod paznakciami a moze ty niedzwiedz jestes i zima zarastasz smiech -----k***,,,,,..a to chyba lece na wyj**ce 9mies z apteki bo wlosy mi nie rosna w nosie i uszach

A czy to nie jest tak, że mocne spalacze są najbardziej potrzebne wtedy kiedy do zrzucenia jest mało? Dla mnie gdy do celu miałem 10 kg, pierwsze 5 nie sprawiało żadnego problemu, natomiast zbliżanie się do celu powodowało coraz większą trudność. Ostatnio udawało mi się nie nałapać zimą zbyt wiele tłuszczyku (rzędu 2-3 kg)i teraz już ruszenie 1 kg [...]

masuj do kwietnia ~ potem rzezb teraz i tak zima wiec nic innego tylko masowac ;)

Jakryc a co ze stałą suplementacją? można to jeść przez cały sezon jesień-zima?

posio194 proponuję trening ogólnorozwojowy na początek,żeby się wzmocnić to tak ok4tygodni.Potem,że jesteś młodym chłopakiem to zaczniesz marszobiegi-akurat będzie się kończyć zima.W połączeniu z dobrze dobranym treningiem siłowym,dietą i suplami efekt przyjdzie.Uzbroić się musisz w cierpliwość.

[...] sie ze poki co mozesz go zastapic kilkoma sprytnymi ćwiczeniami domowymi. wazne tu natomiast jest uprawianie typu ruchu ktory efektywniej spala tluszcz - tr tlenowy - biegi truchty rowerki stacjornanenr bieznie orbitreki etc etc etc - wybrales zly troszke czas(zima) i raczej niemilo jest biegać po parku w taki mróz wiec park pewnie odpada...

skoro tak mówisz to moze po prostu tak masz i tyle, ale narazie mam zime i radzilbym Ci sie skupic na masie ( kto bedzie Cie ogladal bez koszulki zima? :P ) a przed wakacjami kupisz se jakiegos spalacza i spalisz tluszcz. nie mozna polaczyc treingu na masu i treingu na rzezba wg Twojego sposobu poniewaz sa to dwie antagonistyczne rzeczy, a przy [...]

No to jesteś dwusezonowiec - lato , zima.

widac zima juz prawie nikogo nie interesuje *Moderator Dzialu Sex* *Jest tylko jedno miejsce do zabawy PROTEKTOR*

[...] przewiduję. hmm no nie wiem czy się ze mną zgodzisz, ale zeby szybko biegać trzeba w ogóle biegać. nie poprawisz osiągów siedząc przed komputerem czy marząc o tym. póki zima to bieżnia, wiosna przyjdzie, 3-4 razy w tygodniu pobiegać, na wfie sie ruszaj a nie jak muł, w wakacje jakiś interwał http://www.sfd.pl/_INTERWA%C5%81Y_-t55900.html nie [...]