zima

Witam. Od jakiegoś czasu myślę o rozpoczęciu przygody z bieganiem (oprócz siłowni), jednak że mamy koniec lata i nadchodzą jesienne deszcze i zima, chciałbym zapytać, jaki ubiór polecacie do biegania w chłodniejszych i zimnych warunkach klimatycznych? Czy ktoś z doświadczenia może polecić jakieś konkretne marki, rodzaj ubrań (słyszałem o [...]

[...] czy pływanie pomoże mi w takich bolączkach które chcę poprawić, jak: - lepsza kondycja - mniej tkanki tłuszczowej podczas budowania masy mięśniowej (szczególnie jesień/zima) - poprzez lepszą kondycję zbicie lekkiego nadciśnienia (130-150), mam 20 lat - lepsza praca serca - "poprawienie kształtu kręgosłupa" -> schowanie lekko odstających [...]

[...] wiem co(białko,kreatyna,aminokwasy??) a i wydaje mi sie ze w tym okresie chyba lepiej skupic sie na podwyrzszeniu siły bo na budowanie masy to chyba lepsza bedzie dla mnie zima??? co o tym sądzicie? Poradzcie coś?? Mam sie skupić we wrzesniu na masie czy sile,cze odwrotnie w zimie masa a a teraz siła??? jak bedzie lepiej?? Jak będę wielki to [...]

Witam, Na sprzedaż mam nową odzież kurtkę i koszulkę piłkarską Kurtka nowa z metkami i dowodem zakupu CIPO&BAXX L kolekcja zima 2012 - 210zł do negocjacji / wysylka darmowa / odbior na terenie Wawy możliwy. Kupiona 12.11.2012 ( dowód zakupu) Koszulka piłkarska FC Barcelona rozmiar L NOWA z METKAMI cena 180zł do negocjacji Wszystko to na moich [...]

[...] ze grałem w piłke jakieś 2 lata miałem teraz roczna przerwę jakoś tak i ćwiczyłem na siłowni, teraz na koniec stycznia next roku chce powrócić na boiska... to nic ze jest zima ja chce trenować! Udowodnić coś sobie i innym cwaniaczkom... jak wiadomo straciłem szybkość, wytrzymałość, zwinność, Prosiłbym żeby ktoś pomógł mi rozpisać to wszystko [...]

[...] Jakis czas temu zaczalem na nowo trenowac, na sucho poszły ze 2 miechy, czuje się lepiej ogolnie i widze ze costam sie zaczeło ruszać. Dlatego tez ze wzgledu na to ze zima idzie chcialbym troszke dokopac sobie ;) Przytyc troche. Aktualna waga to 72kg przy 178cm około. Zmieniam tez siłownie i bede cwiczył pod okiem Marcina Jabłońskiego z [...]

wciąż mam czerwony nos :( czy to latem czy zimą :( czym może to być spowodowane? wydaje mi się że może tymi krostkami... ( nie mam pojęcia co to może być ) niżej załączam fotkę, tak na szybko nos posmarowałem kremem nivea - lepiej widać te "krostki" błagam o pomoc ;) pozdrawiam Zmieniony przez - glosny-q3 w dniu 2008-10-02 12:05:39

[...] łopatki, ale znalazłem ćwiczenia korygujące, które dopiero zaczynam robić. wiek - 16 lat waga - 74 kg wzrost - 188cm cel - na razie masa i siła staż - 1 miesiąc na siłowni aktywność fizyczna - niska, bo zima, raczej tylko tyle co dojść do szkoły i z powrotem, no i 3 wuefy w tygodniu. Zmieniony przez - ballholder w dniu 2008-11-24 20:34:01

Witam, jestem 23 letnia młoda kobietą. Od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni planem FBW 3 razy w tyg. niestety brak tam biezni i maszyn cardio a zima nie sprzyja treningom na zewnątrz. Korzystając z pogody i zbliżających się ciepłych dni, chcę zacząć bieganie. Co waszym zdaniem będzie lepsze dla młodej kobiety, pragnącej zrzucić oponkę z brzucha, czyli [...]

W tym roku po raz pierwszy zamierzam biegać zimą po śniegu i lodzie. Postanowiłam, że kupię nakładki na buty, żeby się nie ślizgać i móc latać szybciej ;-D Znalazłam 3 interesujące (moim zdaniem) opcje: http://www.militaria.pl/nakladki_antyposlizgowe_na_obuwie_artimate_track_%28jh-227%29_p5903.xml [...]

[...] to lubie . Od jakiegos momentu - kilka lat temu zwrocilem uwage na wystepujacy katar podczas biegu. Katar pojawia sie niezaleznie od warunkow pogodowych - wiosna/lato/jesien/zima. Zawsze mam przy sobie chusteczki, ale po prostu juz ich nie uzywam, tylko wciagam co jakis czas wydzielinke ;/. Hmm przyznam sie, ze bardzo to mi nie przeszkadza, ale [...]

[...] lubie :). Od jakiegos momentu - kilka lat temu zwrocilem uwage na wystepujacy katar podczas biegu. Katar pojawia sie niezaleznie od warunkow pogodowych - wiosna/lato/jesien/zima. Zawsze mam przy sobie chusteczki, ale po prostu juz ich nie uzywam, tylko wciagam co jakis czas wydzielinke ;/. Hmm przyznam sie, ze bardzo to mi nie przeszkadza, ale [...]

[...] znow za 3 godziny kanapka. potem w domu obiad a dopiero kolacja. w miedzy czasie przekasze jakies jabłko jakiś owoc. Cwiczę tak od ok mieisąca ale niestety efektów nie widze :(. Niestety dużo siedze ( technik informatyk) pozatym jest zima więc mało wychodze. Pomocy, denerwuje mnie ta oponka. Chcę zredukować tłuszcz nie tracąc przy tym mięśni :).

[...] rękawiczki. Aż 70% ciepła tracimy poprzez nasze kończyny. *Kiedy tylko możesz trenuj z partnerem. Mam nadzieje że komus to pomoże zwłaszcza ze właśnie zaatakowała nas zima , a jeśli nikogo to nie interesuje to potraktujcie to jako zwykły artykuł nic nie warty ;) [...]

Witam Wszędzie można zobaczyć efekty jak osoba z nadwagą zbudowała ładną sylwetkę, a niestety bardzo mało jest informacji na temat tego jak poradzić sobie z niedowagą. Otóż, mam 18 lat i przy 190cm wzrostu, ważę ~62kg. Jem sporo, tak mi się przynajmniej wydaję, jednak wskazówka wagi ani drgnie. Uczęszczałem zimą na siłownie, przez około 2 [...]

Witam. Zapisałem się właśnie na siłownie i chciałbym przybrać na masie, jestem po tygodniu ogólnego rozruchu(tylko tyle ponieważ chodzę na wioślarstwo i mam do czynienia z ciężarami, może nie swobodnymi ale wysiłek jest niezły), i chciałbym zacząć trening masowy, ponieważ słyszałem ze najlepiej go zacząć zimą. Postaram się ułożyć go sam ale [...]

[...] 21) kanapka + jakaś drożdżówka z mlekiem. Ćwiczę w domu, na hantlach oraz sztandze + siłownia w szkole raz w tygodniu. W lecie bardzo dużo jeżdze na rowerze o charakterze bardziej kolarskim. Teraz już praktycznie zima i chciałbym przybrać na masie. Jak powinienem zmienić swoją diete bym miał "co ćwiczyć"? Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam.

[...] grupa II, cykl IV i VI wiec plan treningowy jest ulozony, diete tez mam i dodam jeszcze gainer i bialko serwatki na tych cyklach, staż ponad 2 lata z 6 mnies przerwa spowodowana choroba i kontuzja jesienia i zima zeszlego roku (od wiosny cwicze juz na 100%) Prosze o przemyslane wypowiedzi a nie robienie sobie jaj bo z taką kasą nie ma żartów

[...] rok bez względu na pogodę (zabawa w czasie burzy na własne ryzyko). Można je wykorzystywać latem do napędu wózka buggy, do skoków (czasem nawet wysoko), do kitesurfingu, a zima do tego samego wózka co latem tylko że na płozach, do nart lub snowboardu. Osoby zainteresowane zapraszam na moje strony internetowe na których jest więcej o tym sporcie [...]

[...] plecy + brzuch przez 6 dni w tygodniu :) drążek jeszcze jakie ćwiczenia robić na poszczególne partie mięśni ? mam małą klate ;/ chce ją poprawić i na niej najbardziej sie skupić ? to jak powoli mi pomożecie ? zbliża sie zima chce sie wziąść ostro do roboty :) jadłem białko krete i glutamine :) chce sobie kupić za jakiś czas n nitrobolon :)